tag:blogger.com,1999:blog-81404815611050455352024-02-06T18:09:07.913-08:00Abriendo SENDApor JavierSalarAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.comBlogger196125tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-7962646874062407412017-06-23T08:35:00.000-07:002017-06-23T08:35:29.925-07:00En bajada<div style="text-align: justify;">
<b style="font-size: x-large;">Situémosnos: </b></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Travesera Integral por Picos de Europa, posiblemente la “Carrera” más dura en la que he participado. Y es que para recorrer 74 kilómetros y atravesar los tres macizos que forman Picos, he empleado aproximadamente el mismo tiempo que hubiese realizado para una carreras de 100 km de las normales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8SjNjmaK0U8/WU0v5CEFnUI/AAAAAAAAIQ0/VNjVTBIRv6ENBw3AJrVdpm-dS1OPOUCawCLcBGAs/s1600/travesera-picos-europa-perfil-de-carrera-2015-74k-d6560m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="522" data-original-width="1276" height="260" src="https://3.bp.blogspot.com/-8SjNjmaK0U8/WU0v5CEFnUI/AAAAAAAAIQ0/VNjVTBIRv6ENBw3AJrVdpm-dS1OPOUCawCLcBGAs/s640/travesera-picos-europa-perfil-de-carrera-2015-74k-d6560m.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llamarla carrera es un eufemismo, pues es una prueba donde muy fuerte tienes que estar para poder correr, y ya no solo por sus 6.500 metros de desnivel positivos (que alguno más me salió a mi) sino por el técnico terreno por donde transcurría.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-higF0bIvQd4/WU0w3rSyOEI/AAAAAAAAIRA/8y-jSiiuhFUmJbth1rU45tvdtqilIWttwCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-higF0bIvQd4/WU0w3rSyOEI/AAAAAAAAIRA/8y-jSiiuhFUmJbth1rU45tvdtqilIWttwCLcBGAs/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Conclusiones: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Primera:</u> Una de las carreras imprescindibles dentro del panorama nacional para todos aquellos corremontañeros que se precien. Seguro que intentaré repetir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Segunda:</u> Imposible que un murciano pueda entrenar este tipo de carrera, si lo que intentas en tus entrenamiento es simular el terreno y desnivel que te encontraras en competición. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Tercera:</u> Después de la Travesera puedes tener la tentación de no mirar con el mismo respeto a otras carreras más cortas, menos técnicas, más de correr … No te preocupes, cuando vuelvas a participar en una de estas carreras más estándar, a las que estamos más acostumbrado, el terreno ya te podrá en su sitio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Cuarta:</u> y la última conclusión y por la que he querido escribir esta entrada hoy, para pedir la ayuda de la comunidad corremontañera. Pues aun sigo siendo un <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2016/11/corredor-amateur-entrenador-profesional.html" target="_blank">corredor "amateur" sin entrenador "profesional"</a>, al que le es muy importante las experiencias que me podáis aportar sobre el tema. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La historia:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta amaneciendo, me enfrento a la primera gran bajada de la Travesera, casi un kilómetro y medio hasta el pueblo de Caín. Las piernas van un poco cansadas y seguro que agradecerán que se deje de subir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MVKFfn6zBdg/WU0x-h654QI/AAAAAAAAIRM/atTPdx3hP2YrJYD82kY6FIWxHQ7W7BiBQCLcBGAs/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-MVKFfn6zBdg/WU0x-h654QI/AAAAAAAAIRM/atTPdx3hP2YrJYD82kY6FIWxHQ7W7BiBQCLcBGAs/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero las cosas no son lo que parecen. La pendiente es aun más inclinada que cuando estábamos ascendiendo. Las rocas afiladas hacen que me sea imposible colocar el pie de una forma correcta para poder frenar mi peso y no despeñarme. Esta bajada se me va hacer muy larga. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me intento colocar el frotar que con el brusco movimiento se me está desplazando. Pierdo la atención un momento en el piso y me tuerzo el tobillo. Caigo al suelo, pero por lo menos tengo la “suerte” de hacerlo en una zona un poquito menos inclinada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las piernas se me agarrotan, ahora voy asustado y me cuesta bajar. Tiro mucho de cuadriceps y estos empiezan a doler. Mientras tantos los corredores me pasan volando. Me frustra perder casi 10 puestos en una bajada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta seria un poco la tónica general de toda la carrera: defenderme muy bien en las subidas para sufrir de forma brutal en todas las bajadas. Llegando a desconectarme en la última, a priori la más suave, donde las piernas dijeron basta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kaxnpjBECYo/WU0y0vHWE5I/AAAAAAAAIRY/AEthmJtYymkmnpgaefi94EuigUd-t2ZJACLcBGAs/s1600/no%2Bm%25C3%25A1s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-kaxnpjBECYo/WU0y0vHWE5I/AAAAAAAAIRY/AEthmJtYymkmnpgaefi94EuigUd-t2ZJACLcBGAs/s640/no%2Bm%25C3%25A1s.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Infinidad de alfileres se clavaban en mis muslos cada vez que intentaba traccionar en la maldita vía romana de camino a Arenas de Cabrales. Solamente un pensamiento pasaba por mi mente, un mantra que se repetía en cada zancada, una pregunta que me taladraba: ¿qué he hecho mal? ¿qué le están pasando a mis piernas? ¿qué ha faltado en mi entrenamiento? ¿qué tengo que hacer para que esto no se repita? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y aquí es donde quería llegar, preguntas que en frío son más fáciles de contestar. Rutinas que todos hacemos, ejercicios incorporados en nuestros entrenos, isométricos, pesas, sentadillas, series ... ¿Y a ti que te funciona?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<style type="text/css">
@page { margin: 2cm }
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</style>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-37152110696020713162017-06-16T09:37:00.003-07:002017-06-16T09:38:35.989-07:00Talismán (resumen de la primera parte de la temporada)<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span lang="es-AR"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Después de pasar tanto tiempo juntos, infinidad
de kilómetros compartidos, tropezones y alguna caída que otra, tus
zapatillas se vuelve una parte muy importante en tu carrera. Sabes
que una buena protección es fundamental para que tus pies puedan
soportar con garantías, horas y horas de esfuerzo, haciéndoles así
más fácil, el transito por los diferentes terrenos por los que
tienes pensado pasar.</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span lang="es-AR"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-B5SR0o79THQ/WUQI6fdU5qI/AAAAAAAAIQY/6xhUSFghXlQyO6LMGQqn9kM75rMns--9QCLcBGAs/s1600/travesera1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-B5SR0o79THQ/WUQI6fdU5qI/AAAAAAAAIQY/6xhUSFghXlQyO6LMGQqn9kM75rMns--9QCLcBGAs/s640/travesera1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span lang="es-AR"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span lang="es-AR"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">La elección de zapatillas es personal. Hay tantos
modelos como corredores diferentes, para cada característica física
especial, para cada filosofía de vida, para correr rápido, por
montaña, en asfalto, para deportistas pesados o ligeros, que pronan
o supinan e incluso hay calzado para poder correr descalzo.</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR">Con tanta variedad se te puede hacer difícil
elegir, pero cuando las encuentras, serán las tuyas durante mucho
tiempo, creándose un vinculo difícil de explicar; como el que te
puede unir con una mascota, o un fetiche que te da suerte. Serán tu
</span><span lang="es-AR">talismán</span><span lang="es-AR"> en
muchas pruebas.</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wd5kmkS3E-g/WUQFILF0pjI/AAAAAAAAIQM/bODxWMxZqsc1ao1jGTG_kOhQiFO7f937QCLcBGAs/s1600/The-North-Face-Ultra-Vertical_912_1_1526.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="912" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-wd5kmkS3E-g/WUQFILF0pjI/AAAAAAAAIQM/bODxWMxZqsc1ao1jGTG_kOhQiFO7f937QCLcBGAs/s640/The-North-Face-Ultra-Vertical_912_1_1526.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span lang="es-AR"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Las protejo de excesos innecesarios, las cuido
para que me duren e incluso puedo llegar a reservarlas solo para la
competición. No es de extrañar; son las que me van bien, me
amortiguan, protegen, agarran al suelo, me hacen correr estable,
rápido cuando lo necesito, evacuan bien el sudor, me abrigan si hace
frío. Si son la mejores las guardo para lo más importante.</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR">Y para mí, son las Ultra Vertical de The
North Face ese soporte tan necesario que me está acompañado en esta
primera parte de la temporada. Zapatillas robustas pero ligeras que
han hecho que pueda competir a gran nivel en todos los retos
programados. Las que me han alzado en los podium conseguidos en
esta primera parte del año. Las zapatillas con las que volé para
conseguir la victoria en los 65 km del desafío del Calar de Riopar. </span>
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kv500w29GSc/WUQHbWLL4cI/AAAAAAAAIQU/DiR4bjHYWUs9CFQtTkuUgmjE4Ykw238-gCLcBGAs/s1600/desafio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-kv500w29GSc/WUQHbWLL4cI/AAAAAAAAIQU/DiR4bjHYWUs9CFQtTkuUgmjE4Ykw238-gCLcBGAs/s640/desafio.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR">Las que sufrieron conmigo por los Picos de Europa
para completar con éxito la Travesera, la carrera más dura y
técnica en las que posiblemente participaré. Donde puse al límite
mi cuerpo, mi cabeza y mi material en un tazado de vértigo por los
espectaculares paisajes de uno de los más bellos lugares para la practica
de este deporte. Y allí estaban ellas, luchando contra el barro, las
piedras afiladas, las interminables subidas, las largas y
vertiginosas bajadas.</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-TGktLFvVKI0/WUQJL_hIKlI/AAAAAAAAIQc/zAuOJdbi7mgxkkPS2-rxWKUN7TklDyaUACLcBGAs/s1600/zapatillas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-TGktLFvVKI0/WUQJL_hIKlI/AAAAAAAAIQc/zAuOJdbi7mgxkkPS2-rxWKUN7TklDyaUACLcBGAs/s640/zapatillas.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR">Dar las gracias a The North Face por darme la
oportunidad de poder disfrutar del mejor material para seguir
</span><span lang="es-AR">corriendo por las montañas al mejor</span><span lang="es-AR">
nivel. </span><span lang="es-AR">Y con ganas de probar los nuevos
materiales que seguro que no defraudarán. </span></span>
</div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR">¡Pero eso ya sera otra historia!</span></span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="es-AR"><br /></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-35079751060636785332017-02-25T23:13:00.001-08:002017-02-26T00:14:45.007-08:00Correr y Leer<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">No soy muy dado a la mitomanía en esto de las carreras por montaña (ni en ninguna otra faceta), a seguir sin descanso, la vida y milagros de un puñado de excelentes deportistas, con unas capacidades superiores a las de la mayoría. No me preocupa saber donde han corrido, su palmaré, cuantos hijos tienen, que marcas los patrocinan, hábitos de entrenamiento o lo que comen y cuando... Eso no quita que valore y admire algunos de los retos que estos superhombres son capaces de llevar a cabo. Pudiéndolos disfrutar desde mi sofá y soñando con poder llegar emularlos alguna vez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Son corredores extraordinarios, a los que podemos llegar a conocer mejor mediante la literatura. Existe un puñado de buenos libros, algunos escritos por ellos mismos, donde poder asomarnos de una forma diferente y comprender muchas cosas sobre su persona. Y de esto es de lo que me gustaría hablaros hoy: “de correr y leer”</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PCYDNcWrzb8/WLJ9ZOP1TyI/AAAAAAAAINY/CHmiTihVnPAlfQcSQqpF8bHgUZa-8nKvQCLcB/s1600/leer%2By%2Bcorrer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-PCYDNcWrzb8/WLJ9ZOP1TyI/AAAAAAAAINY/CHmiTihVnPAlfQcSQqpF8bHgUZa-8nKvQCLcB/s400/leer%2By%2Bcorrer.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Siempre he leído, pero desde unos años hasta ahora, y debido a la gran cantidad de basura que se hace en televisión y otros medios, he aumentado mucho este saludable habito, cuando el tiempo me lo permite. Mi genero favorito es la ciencia ficción, con el cual he podido viajar a otros planetas y a futuros muy lejanos para poder conocer lo que sesudos escritores y algún que otro científico, vaticinan de lo que podrá llegar a ser nuestra especie. Si somos capaces de no destruirnos antes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pero un día llego a mi un libro sobre un corredor de Ultrafondo americano del que nunca había oído hablar, pero no porque no fuese importante en el mundillo de los corremontañeros, sino por mi nulo conocimiento sobre el tema. Fue un libro que me sorprendió, ya que no podía imaginar que pudiera llegar a ser tan entretenida la vida de un tío que se dedica a correr, ya que nadie se dedica solamente a correr. Coincidió en el tiempo con la preparación de la primera (y única) Ultrafortalezas (111 Km.) Carrera en la que puse en practica algunos trucos que aprendí con su lectura. Su titulo lo explica todo: “Correr. Comer. Vivir” de gran Jurek Scott. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-PNsb0HuwgiY/WLJ-BgQ4myI/AAAAAAAAINo/jTPuzacwhzQuOCHuUW5t9vJh_jBJAuO4gCLcB/s1600/Jurek%2BScool.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-PNsb0HuwgiY/WLJ-BgQ4myI/AAAAAAAAINo/jTPuzacwhzQuOCHuUW5t9vJh_jBJAuO4gCLcB/s640/Jurek%2BScool.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Después del buen sabor de boca que Jurek me dejo, me atreví con un corredor mucho más conocido por mi. “Correr o Morir” de Kilian Jornet. Es un libro donde nos cuenta en primera persona, algunas de las carreras y aventuras del posiblemente mejor corredor de carreras por montaña actual. Aunque personalmente, como su propio titulo indica, demasiado radical en su planteamiento. Me sigo quedando con el menos estresante lema de “Correr. Comer. Vivir” </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-kTCXiIvUEM0/WLJ93PPpjSI/AAAAAAAAINc/83JnnVkfGe8BxyrQoqMBtGhV7UJPxkSPQCEw/s1600/correr%2Bo%2Bmorir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-kTCXiIvUEM0/WLJ93PPpjSI/AAAAAAAAINc/83JnnVkfGe8BxyrQoqMBtGhV7UJPxkSPQCEw/s640/correr%2Bo%2Bmorir.jpg" width="446" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La curiosidad me exigía que siguiese buscando, y empece con “Correr” de Jean Echenoz. La apasionante historia de Emil Zatopek, referente corredore de la primera mitad del siglo XX. Donde se mezcla el atletismo con una convulsionante situación geopolítica. Recomendadísimo relato para acercarse a uno de los grades corredores y precursor del atletismo actual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-XRKB--sG4zA/WLJ94q2cZmI/AAAAAAAAINg/NGGQH6P20GcdYf51QZXnw-CR0Ts5NpxAACEw/s1600/Correr%2BZatopek.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-XRKB--sG4zA/WLJ94q2cZmI/AAAAAAAAINg/NGGQH6P20GcdYf51QZXnw-CR0Ts5NpxAACEw/s640/Correr%2BZatopek.jpeg" width="406" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aconsejado por un amigo, llego a mis manos “De que hablo cuando hablo de correr” donde Haruki Murakami, escritor y corredor amateur de maratones y triatlones, nos habla de eso, de correr. Sus sensaciones personales nos hace replantearnos algunas de las nuestras. Ya no es un gran corredor de élite el que nos cuesta sus hazañas, es uno de nosotros, por lo que se hace más inteligibles sus reflexiones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rLkUZHuaaYg/WLJ99J0nxlI/AAAAAAAAINk/CqpoADKqWN8EqogWnL7ZRyGRukjDG9K4wCEw/s1600/de%2Bque%2Bhablo%2B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-rLkUZHuaaYg/WLJ99J0nxlI/AAAAAAAAINk/CqpoADKqWN8EqogWnL7ZRyGRukjDG9K4wCEw/s640/de%2Bque%2Bhablo%2B.jpg" width="428" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Siguiendo en la línea de Haruki Murakami, con “ Correr es una filosofía” de Gaia de Pascale intento adentrarme en la parte más filosófica, buscando en este libro la gran pregunta ¿por qué corremos? Y después de devorarlo completamente, tengo que admitir que no me ha quedado muy claro el porque lo hago yo. Pero este libro me sirve para hacer un repaso, a través de nuestra historia, de esto de correr.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QtBmpqCOzIU/WLJ-C19A23I/AAAAAAAAINs/PF2IZm-SkBEel-u2gRuH9v6wlYRss_NFACEw/s1600/Frontal_Correrfilosofia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-QtBmpqCOzIU/WLJ-C19A23I/AAAAAAAAINs/PF2IZm-SkBEel-u2gRuH9v6wlYRss_NFACEw/s640/Frontal_Correrfilosofia.jpg" width="412" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Y en este momento, estoy apunto de terminar “Nacidos para correr” de Chistopher MacDougall periodista deportivo americano, que debido a unos problemas personales de lesiones producidas al correr, intenta buscar soluciones en la cultura ancestral de los Taraumaras. Durante toda la lectura, tengo que hacer grandes esfuerzos para frenar mi deseo de salir corriendo descalzo o a lo sumo, con una simples suelas construidas con neumático de coche recicladas, y sentirme como esos mágicos indios mexicanos, los verdaderos protagonistas de la historia. Me encuentro en la parte más interesante de la novela, ya que se esta preparando una carrera entre los mejores Taraumaras y algunos de los corredores americanos más potentes, entre los que se encuentra mi ahora ya admirado Jurek Scott, con el que os quiero recordar “Correr. Comer. Vivir” y si podéis “Leer”</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Rl7qznaAyfg/WLJ_tFqUsGI/AAAAAAAAIOA/bybMJOHy5IQ_-6I6QbXGRC4mEUbeXJwdACLcB/s1600/9788483069479.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-Rl7qznaAyfg/WLJ_tFqUsGI/AAAAAAAAIOA/bybMJOHy5IQ_-6I6QbXGRC4mEUbeXJwdACLcB/s640/9788483069479.jpg" width="414" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Y tú ¿que libro me recomiendas?</span></div>
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@page { margin: 2cm }
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120% }
</style>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-52477239988582304612017-01-11T03:57:00.001-08:002017-01-11T04:07:20.727-08:00¿Corres o Compites?<div style="text-align: justify;">
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm; page-break-before: always;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
Las vacaciones siempre son buenas para correr. Levantarse temprano y
salir a disfrutar del monte. Sin prisas, sin agobios, sin estrés.
Solo el placer de hacer deporte. En periodos de descanso, toca bajar
el ritmo para empezar después con ganas.
</span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm; page-break-before: always;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Pero<b>
¿Sabemos correr?</b></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Cuando
te adentras en tus recorridos habituales, notas como el cuerpo se
tensa. No parece querer buscar la tranquilidad de un reconfortante
paseo matutino, le cuesta contemplar los detalles, tantas veces
olvidados en nuestros entrenos normales. Pero te esfuerzas en hacerte
entender que hoy no es el reloj el que manda, que los tiempos
parciales no importan, que has salido solamente a correr.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8jgrEw-ILiE/WHYal-dPIdI/AAAAAAAAIMU/PYEqC9FG6aoG-vjGXRyk3tc-5TXkdxLIwCLcB/s1600/correr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-8jgrEw-ILiE/WHYal-dPIdI/AAAAAAAAIMU/PYEqC9FG6aoG-vjGXRyk3tc-5TXkdxLIwCLcB/s640/correr.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Me
gusta la competición y se que para ir rápido hay que entrenar
rápido. Aunque a veces necesito solamente ir de un sitio a otro por
el puro placer de moverme, contemplar lo que me rodea y escuchar mis
pensamientos. Difícil, muy difícil en este mundo tan competitivo en
el que nos movemos, donde parece que nos dirigen para anhelar ser
siempre el mejor. El mundo de la competición ha experimentado un
aumento desproporcionado de participantes. Ya no queremos correr,
solo queremos competir: más tiempo, más largo, más alto…</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Pero
<b>¿Sabemos competir?</b></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
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p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120% }
</style>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Si
no has corrido alguna de más de 100 parece que no eres nadie. ¿Donde
ha quedado el respeto a las maratones? Cualquiera cree estar
capacitado para poner su cuerpo al límite. Sin la necesidad de
entrenamiento. Sin un periodo de adaptación a la distancia. Sin
reconocimientos médicos. ¡Querer es poder! ¡Con la mente se puede
todo! Y al final se pagan las consecuencias de estos lemas tan
bonitos: accidentes, lesiones y desgracias. La competición es el
mejor aliciente para seguir corriendo, pero el correr no debería de
tener como único fin la competición. Todos (participantes, organizadores, medios, marcas ...) </span>tendríamos<span style="font-family: inherit;"> que hacer un esfuerzo para </span>recuperar<span style="font-family: inherit;"> el sentido común </span>que<span style="font-family: inherit;"> creo que hace tiempo </span>desapareció<span style="font-family: inherit;"> de las competiciones amateur.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_ulfVB7j018/WHYcCeEisoI/AAAAAAAAIMg/6-xIo3x55nAe8fctoIZxMJYih-4RbWfgwCLcB/s1600/Corredor-cansado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="424" src="https://2.bp.blogspot.com/-_ulfVB7j018/WHYcCeEisoI/AAAAAAAAIMg/6-xIo3x55nAe8fctoIZxMJYih-4RbWfgwCLcB/s640/Corredor-cansado.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 107%; margin-bottom: 0.28cm;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Pero ahora que se han acabado las vacaciones y ya he señalado mis próximas competiciones, me doy cuenta qué estoy lento, más pesado y sin nada de ritmo, qué va a costar mucho acercarme a mis buenas marcas, qué lo que me espera va a ser duro. Se acaba la contemplación y empieza la competición: con el reloj, conmigo mismo, los elementos, contra los demás. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">¡A lo mejor me he pasado un poco con esto de "CORRER" de forma recreativa!</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Y tu: ¿CORRES o COMPITES?</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: left;">
<form action="http://poll.pollcode.com/44431868" method="post">
<div style="background-color: #eeeeee; box-shadow: 0px 0px 5px #888; color: black; font-family: Arial; font-size: small; padding: 2px; width: 500px;">
<div style="padding: 2px 0px 4px 2px;">
<strong>¿Corres o Compites?</strong></div>
<input id="answer444318681" name="answer" style="float: left;" type="radio" value="1" /><label for="answer444318681" style="float: left; width: 475px;">Yo Corro</label><div style="clear: both; height: 2px;">
</div>
<input id="answer444318682" name="answer" style="float: left;" type="radio" value="2" /><label for="answer444318682" style="float: left; width: 475px;">Yo Compito</label><div style="clear: both; height: 2px;">
</div>
<div align="center" style="padding: 3px;">
<input type="submit" value=" Vote " /> <input name="view" type="submit" value=" View " /></div>
<div align="right" style="font-size: 10px;">
pollcode.com <a href="http://pollcode.com/">free polls</a></div>
</div>
</form>
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<form action="http://poll.pollcode.com/44431868" method="post">
<div style="background-color: #eeeeee; color: black; font-family: Arial; font-size: small; padding: 2px; width: 500px;">
<div style="font-size: 10px; text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
</div>
</form>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-52836906635614275462016-12-25T00:20:00.002-08:002017-01-05T06:51:59.269-08:00Una buena carrera<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Distancia, número de participantes, terreno, premios, paisajes, bolsa del corredor, dureza, avituallamientos, recorrido, desnivel, precio, cercanía…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8dGmeyp-7X0/WF6vHD5XRmI/AAAAAAAAILY/PXnSy3GV6IcEoGFq0FohuHVUTJr5oigRgCLcB/s1600/Carreras_Por_Monta%25C3%25B1a.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="424" src="https://4.bp.blogspot.com/-8dGmeyp-7X0/WF6vHD5XRmI/AAAAAAAAILY/PXnSy3GV6IcEoGFq0FohuHVUTJr5oigRgCLcB/s640/Carreras_Por_Monta%25C3%25B1a.png" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;">Es por eso, y aprovechando la gran comunidad de corremontañeros que se ha creado por las redes sociales, que podríamos elaborar una lista de las mejores carreras a las que hemos estado o a las que nos gustaría asistir. </span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;">Soy consciente que en una relación así no pueden faltar carreras como Zegama, GTP, UTMB o la Falco Trail (a la que le tengo un especial cariño), pero mi intención no son las consolidadas, a las que seguro que ya todos hemos hecho la prescripción o estamos muy atentos a que se abran inscripciones.</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Quiero conocer esa carrera cerca de tu casa, organizada de forma amateur por un club enamorado de la montaña, que trascurre por en una sierra poco conocida pero con un gran desnivel y donde tratan a los corredores como si todos fueran una gran familia. Seguro que sabéis de lo que estoy hablando.</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Y para romper el hielo empezaré yo recomendado </span><a href="https://www.facebook.com/TraildelGavilan/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf" style="font-family: inherit;" target="_blank">La Trail Gavilán</a><span style="font-family: inherit;"> , carrera organizada por </span><a href="https://www.facebook.com/costerasurtrail/" style="font-family: inherit;" target="_blank">El Club Costera Sur Trail</a><span style="font-family: inherit;">, que con sus 26 km y 1.750 mD+ nos adentran por una parte bastante desconocida de la Costera Sur a los pies de Torreagüera (Murcia)</span></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-wdAHWylvclI/WF6vORcSZjI/AAAAAAAAILc/9k-HSHvNeogPcZaV4jGtKlupSdVM7akKwCLcB/s1600/14494776_295543204163384_3949767223607631103_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-wdAHWylvclI/WF6vORcSZjI/AAAAAAAAILc/9k-HSHvNeogPcZaV4jGtKlupSdVM7akKwCLcB/s640/14494776_295543204163384_3949767223607631103_n.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En una de las subidas más duras delante de Alberto Plazas, el campeón de la III edición.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Y para no romper la costumbre de las encuestas esta vez dejo una difícil, pues todos estaremos de acuerdo que lo mejor es el equilibrio, pero si solamente pudieras elegir una cosa ¿Qué tiene que tener una buena carrera? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No olvides contestar a la encuesta que coloco arriba a la derecha. Ojo, si abres la entrada con el móvil, es probable que no te salga la encuesta, cámbialo a ver como si fuese un PC.<br />
<br /></div>
</span><style type="text/css">
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p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120% }
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</style>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-91131772395603474752016-11-01T16:43:00.000-07:002017-01-05T06:52:51.419-08:00Corredor “amateur” – Entrenador “profesional”<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Ayer la Caravaca Experience. 34 km. con 2.000 metros de desnivel positivos, gran variedad de terreno y una muy buena organización. ¿Y hoy qué?</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"></span><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">¿Qué me toca después de la competición? ¿bicicleta? ¿salida suave? ¿descanso? … Es lo que ocurre cuando no hay una persona que se preocupe de estos detalles. Un profesional preparado, que me controle, que planee mis entrenamientos, que registre mis avances, que me planifique la temporada. Un compañero que este siempre ahí, al que poder pedirle consejo, él que te consuela por un mal resultado, él que te alaba por los éxitos. Es lo que ocurre cuando no hay un entrenador.</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-Ffb6KKbOsKw/WBkk6GIVoKI/AAAAAAAAIJk/E3McFie5cWAy2jcuu8--kMOrEO8EKsgrQCLcB/s1600/entrenador-personal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="478" src="https://2.bp.blogspot.com/-Ffb6KKbOsKw/WBkk6GIVoKI/AAAAAAAAIJk/E3McFie5cWAy2jcuu8--kMOrEO8EKsgrQCLcB/s640/entrenador-personal.jpg" width="640" /></span></a></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Pero, ¿Realmente se necesita un entrenador? </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Es licito querer mejorar, sobre todo cuando estamos hablando de una competición. Que cada uno entienda lo de competir como mejor le guste: contra ti mismo, contra los elementos o contra los demás, pero en el fondo competir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Utilizamos para ello los elementos que tenemos a nuestro alcance: mejores zapatillas, alimentos especiales, material superespecífico. Aunque todos sabemos que para que lleguen los buenos resultados lo que se necesita es entrenar ¡Mucho entrenamiento! La cantidad aquí no es la única variable necesaria. La calidad es tan o más importante. Y aquí es donde supuestamente entra en juego un entrenador. Profesional que es capaz de sacar de cada uno de nosotros nuestro máximo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Pero, ¿Hay máximo en los corredores populares?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Pues exceptuando a unos pocos portentos de la naturaleza, la mayoría de los corredores populares, donde me incluyo como máximo exponente popular, CREO sinceramente que ni con un entrenador seriamos capaces de mejorar mucho más que siguiendo uno de los tantos entrenamientos estándar que circulan por la red. Que la genética, respecto a lo físico, nos ha dado lo que tenemos y que muy bueno tendría que ser el profesional para pulir donde poco hay que rascar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-C97kwu3XSFM/WBkl8wBefBI/AAAAAAAAIJw/I0YyvvgSa7s2mIKGSHqvoaZrTuBI7BEvACLcB/s1600/entrenador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="434" src="https://2.bp.blogspot.com/-C97kwu3XSFM/WBkl8wBefBI/AAAAAAAAIJw/I0YyvvgSa7s2mIKGSHqvoaZrTuBI7BEvACLcB/s640/entrenador.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Pero, ¿Existen los entrenadores buenos?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">¡Espero que si! No me resigno a seguir siendo un paquete, Me voy a poner a buscar entrenador desde mañana mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Y tú qué opinas: ¿Son necesarios los entrenadores "profesionales" para los corredores “amateur”? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">No olvides contestar a la encuesta que coloco arriba a la derecha. Ojo, si abres la entrada con el móvil, es probable que no te salga la encuesta, cámbialo a ver como si fuese un PC.</span></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-41905210915238838602016-10-28T01:31:00.002-07:002017-01-05T06:33:18.370-08:00Cola de león o cabeza de ratón.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El que se apunte a una carrera por la simple satisfacción de salir al monte, descubrir sitios nuevo o pasar un rato con los amigo, se está olvidando de lo mejor: la competición.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-D-THvMOq490/WBIA5KLnO6I/AAAAAAAAIGg/6OCNWVg56r8w3idb4703wKOcvoxeiVlawCEw/s1600/14713719_1066460300129871_5703004776873211971_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://4.bp.blogspot.com/-D-THvMOq490/WBIA5KLnO6I/AAAAAAAAIGg/6OCNWVg56r8w3idb4703wKOcvoxeiVlawCEw/s640/14713719_1066460300129871_5703004776873211971_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El notar el nerviosismo en la salida. Tus pulsaciones suben. El dorsal que te pesa. Buscar con la vista a los rivales de tu nivel. Repasar tu estrategia de carrera ¡Esta apunto de empezar! Aparecen algunas dudas pero estas seguro que el entrenamiento ha sido el adecuado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3, 2, 1 y ¡Pump! ¡A correr! El cuerpo se pone en modo carrera y se te olvida todo. Te concentras en tu respiración, escuchas tu corazón, y vigilar tu piernas. Controlas a tus rivales. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La carrera siempre es larga, siempre es dura y siempre te van ha faltar fuerzas para el final. Pero si las cosas salen bien, si todas las variables se alían contigo, si tienes un buen día, si todo eso, y alguna otra cosa más sucede, a lo mejor (que no siempre es seguro) consigues un podium. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sjrOr1WBybg/WBIBmgvdr6I/AAAAAAAAIGk/kJhr0RrnLAMm_OpggDKgKfiZ7FsPh4VqQCLcB/s1600/javi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-sjrOr1WBybg/WBIBmgvdr6I/AAAAAAAAIGk/kJhr0RrnLAMm_OpggDKgKfiZ7FsPh4VqQCLcB/s1600/javi.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Subirte a uno de los tres cajones destinados a los triunfadores de la fiesta, el aplauso de los corredores, la aprobación de tus compañeros, la satisfacción de un trabajo bien hecho. ¿Pero en que categoría?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En las últimas pruebas a las que he asistido, se ha premiado a una gran cantidad de corredores en infinidad de categorías, siendo yo uno de los beneficiados. Que si categoría senior, máster, veteranos, locales, promesas… tanto para chicas como para chicos. Olvidarse en todas ellas de la categoría que realmente importa, LA CATEGORÍA ABSOLUTA.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_uJOvg8gVtQ/WBMMw4i7ZEI/AAAAAAAAIHQ/oU8-NzJNXFUKR5CNOHJJkOP-MoykI4QJwCLcB/s1600/14390944_1145824528817732_5703010692673942118_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-_uJOvg8gVtQ/WBMMw4i7ZEI/AAAAAAAAIHQ/oU8-NzJNXFUKR5CNOHJJkOP-MoykI4QJwCLcB/s640/14390944_1145824528817732_5703010692673942118_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Por qué ya no se reconoce a los primeros de la general, indiferentemente de su edad? Se está ninguneando el esfuerzo empleado por los corredores en quedar lo mejor clasificado posible, entre todos los participantes. No se premia a los mejores, a los que tardan menos tiempo en completar un circuito idéntico para todos. Parece que satisface más ser el primero de tu categoría (cabeza de ratón) a conseguir un buen puesto en la general (cola de león)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin ir mas lejos, en mi última carrera: XI Ricote Trail, a la cual le tengo un especial cariño, habiendo participado y completado todas las ediciones. Se dio el caso curioso de quedándome en la posición 5ª, mi trofeo era más grande que el de Ángel Mayor, que me saco más de 5 minutos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-f3qeNmzLbxQ/WBIDiQ5YT8I/AAAAAAAAIG4/KtAnGMmVaGQSHfosT2fUu6FjJcG2uURwgCLcB/s1600/header.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-f3qeNmzLbxQ/WBIDiQ5YT8I/AAAAAAAAIG4/KtAnGMmVaGQSHfosT2fUu6FjJcG2uURwgCLcB/s640/header.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por lo tanto reclamo la saludable costumbre de que se reconozca el esfuerzo de los primeros clasificados de la carrera, en una rescatada categoría absoluta, en aquellas carrera que la hayan desterrado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Y tu? ¿Qué opinas? No te olvides en contestas a la encuesta situada arriba a la derecha.</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-51478641373795244592016-10-13T03:06:00.000-07:002017-01-05T06:54:27.104-08:00APRETADO CALENDARIO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">La primera parte ya está hecha. Apuntado a todas las carreras hasta final de año. Que así, vistas todas de golpe, me parecen un montón, o como a mi me gusta llamarlo ¡Voy hacer un Jesús Molina! (o por lo menos intentarlo) Corredor murciano a quién recomiendo seguir en su blog: </span><a href="http://corriendodesdeelllano.blogspot.com.es/" style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">http://corriendodesdeelllano.blogspot.com.es/</span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> donde con gran cantidad de detalles nos acerca a los entresijos de las carreras (que son muchas) en las que va participando. Si queréis saber como será vuestro siguiente reto, este es el mejor sitio para averiguarlo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span><br /></span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Pero yo estoy un poco asustado, pues llevo unas temporadas participando en una prueba al mes como mucho. No se como se adaptará mi cuerpo, ya que en la mayoría de las carreras voy a intentar darlo todo. El calendario será el siguiente (y ahora algunos, después de verlo, se echa a reír, pues seguro que les parecen pocas)</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<ul><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<li>16 de Octubre. Ricote Trail. III Prueba de la Liga Regional de CXM.</li>
</span></ul>
<ul><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<li>30 de Octubre. Caravaca Trail Experience. IV Prueba de la Liga Regional de CXM.</li>
</span></ul>
<ul><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<li>5 de Noviembre. Yeti Trail.</li>
</span></ul>
<ul><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<li>13 de Noviembre. Roller Master. V Prueba de la Liga Regional de CXM.</li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-IG5nf75EM6c/V_9Y7rfqGTI/AAAAAAAAIDE/nZFgI5Ef9Wwu767NAkCyKC33s6SktAFugCLcB/s1600/calendario_oficial_cxm_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-IG5nf75EM6c/V_9Y7rfqGTI/AAAAAAAAIDE/nZFgI5Ef9Wwu767NAkCyKC33s6SktAFugCLcB/s640/calendario_oficial_cxm_2016.jpg" width="452" /></span></a></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Cinco semanas para 4 carreras, 128 km y 7.850 metros de desnivel positivo. Sin saber la capacidad de recuperación de mi cuerpo, una experiencia nueva. Con ganas de averiguar si las piernas resistirán la Yeti después de 30 duros kilómetros por Caravaca y al fin de semana siguiente poder correr rápido por la Unión. Indagar si el cuerpo se me hará al esfuerzo o me dirá basta. Y lo más importante, a la espera de comprobar como me saldrán las carrera sin una preparan especifica. Poco tiempo me queda entre carrera y carrera para no hacer otra cosa que recuperar y descansar para la siguiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Para cerrar este Poker de carreras y como última prueba del año, otra vez más termino la temporada en Cehegín. Este año me embarco en la nueva aventura de nuestros compañeros de la Falco: 100 km. donde a la ya durísima Maratón Falco Trail, este año le sumaré 60 km. extras para completar la primera edición de la Falco Trail Ultra. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Few6kWcZU8k/V_9Z7WHUpYI/AAAAAAAAIDM/wuk3klSvpXcglmnrTD8P3gK6wsHD6TJRwCLcB/s1600/PERFIL-ULTRA_FALCOTRAIL-100-KM-01-1080x675.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-Few6kWcZU8k/V_9Z7WHUpYI/AAAAAAAAIDM/wuk3klSvpXcglmnrTD8P3gK6wsHD6TJRwCLcB/s640/PERFIL-ULTRA_FALCOTRAIL-100-KM-01-1080x675.png" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: inherit;">3 de Diciembre. Falco Trail Ultra.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Esta si que me la voy a preparar más tranquilamente (siempre que sea capaz de salir con vida de las otras) Dedicarle más tiempo de reposo y recuperación, olvidándome de otras pruebas, y no porque no hayan carreras entre la Roller y la Falco, por que haberla hay; antes, después y durante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Y es por eso por lo que hoy os quiero plantear: ¿Hay demasiadas pruebas en el calendario? ¿Puede un corredor participar en todas? ¿Deben de coordinarse las organizaciones para no pisarse unas a otras? ¿Y las diferentes federaciones? ¿Hay mercado para todos? Aunque la pregunta que más me interés como corredor sería: ¿En que nos afecta este aumento en el número de pruebas?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">No se te olvide contestar a la encuesta que aparece en la parte superior derecha de este blog. </span></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-36172110306856458752016-10-06T01:03:00.000-07:002017-01-05T06:50:50.235-08:00¿SERIES PARA CORREMONTAÑEROS? ¿SI O NO?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Estoy echo polvo y todavía me falta dos. ¿Este sufrimiento es necesario? ¿Vale para algo estos apretones? ¿Sin estos excesos se puede mejorar?</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">
</span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Hoy es día de series y antes de empezar ya estoy cansado. Tocan largas, donde parece que me desenvuelvo mejor, pero aun así, es una lucha constante entre mi cabeza y mi cuerpo. Intento controlar el ritmo desde el principio, pero siempre me pasa lo mismo ¡Me disparo! y después lo pago.</span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-k6Aw4E1jFRM/V_X9E8oW22I/AAAAAAAAICA/GNjniRyNuboWKR_nuKxkY1w7Ie4ARc_CgCLcB/s1600/series.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://1.bp.blogspot.com/-k6Aw4E1jFRM/V_X9E8oW22I/AAAAAAAAICA/GNjniRyNuboWKR_nuKxkY1w7Ie4ARc_CgCLcB/s640/series.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En las primeras estoy excesivamente contento, poco a poco, las pulsaciones suben y cuesta más trabajo mantener el ritmo. Cuando estoy a mitad, mi cuerpo empieza a revelarse, ya no quiere sufrir, necesita parar y descansar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las piernas mandan mensajes a la cabeza para que abdique en su ansias por completar todo el entrenamiento: ¡no pasa nada por dejarse alguna! ¡si en el fondo tampoco son tan importantes! ¡Vamos a parar, ya veras que sensación tan agradable! ¡ya no puedo más, como sigas me rompo! … e infinidad de advertencias y sugerencias que hacen que cada repetición sea aun más dura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_Q97r3y_0D0/V_X-GYj1-1I/AAAAAAAAICM/Lte2JLdUrOUr4ipt4xE4DN76mBC0SItvQCLcB/s1600/Corazon%2Bvs%2Bmente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="466" src="https://3.bp.blogspot.com/-_Q97r3y_0D0/V_X-GYj1-1I/AAAAAAAAICM/Lte2JLdUrOUr4ipt4xE4DN76mBC0SItvQCLcB/s640/Corazon%2Bvs%2Bmente.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero la cabeza ya esta curtida en mil batallas e intenta abstraerse a las súplicas del resto del cuerpo. ¡Aquí hemos venido a terminar! ¡Un poco de sufrimiento nos vendrá bien! ¡No quejaros tanto, que ya solo falta una! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Casi sin quererlo y enfrascado en mi propios pensamientos, completo otra dura sesión de series. ¡Tampoco a sido para tanto! Orgulloso se ser capaz de volver a salir de mi zona de confort, para ir acostumbrando al corazón (y sobre todo a la mente) a esas difíciles situaciones de carrera que tantas veces se me plantean.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ok-KYJAv7MU/V_YDMGTNXJI/AAAAAAAAICc/kyIVnXSYL5gAyQwXsk8uyZ9vRHSrxeakQCLcB/s1600/perfil.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="172" src="https://1.bp.blogspot.com/-ok-KYJAv7MU/V_YDMGTNXJI/AAAAAAAAICc/kyIVnXSYL5gAyQwXsk8uyZ9vRHSrxeakQCLcB/s640/perfil.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Perfil de la III Trail Gavilan <span style="text-align: justify;">"o parriba" o "pabajo"</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin ir más lejos, en mi última carrera: El III Trail del Gavilán, sobre el kilómetro 19, con las piernas muertas después de haberlo dado todo en un circuito durísimo ("o parriba" o "pabajo"), se revelan contra mi y se plantan, ya no quieren correr más. Es entonces cuando paso a modo sufrimiento, modo hábilmente perfeccionado en las sesiones de repeticiones. El ritmo baja, la intensidad casi desaparece, algún que otro me adelanta, pero sigo hacia delante. Pasos cortos, calambres acechando, pero al final llego a meta. ¿Serán por las series? Yo por si acaso, seguiré haciéndolas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-_zqF-Z4fnLU/V_YEfESi_4I/AAAAAAAAICo/CJA2uzL2Mk8e-g_P7OgtvZFPvzb5OlPzwCLcB/s1600/salda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-_zqF-Z4fnLU/V_YEfESi_4I/AAAAAAAAICo/CJA2uzL2Mk8e-g_P7OgtvZFPvzb5OlPzwCLcB/s640/salda.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida de la III Trail Gavilan</td></tr>
</tbody></table>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com030579 Torreaguera, Murcia, España37.9753364 -1.059650899999951437.9690779 -1.0697358999999513 37.981594900000005 -1.0495658999999515tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-84083389978552538282016-05-05T01:38:00.001-07:002016-05-05T01:47:45.679-07:00I Oriol Extreme: Hoy no me tocó perderme<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Después de una salida controlada por las calles de la urbanización, la subida a la Cruz nos pondría a todos en nuestro sitio. Aunque intento ir con los primeros, poco a poco se me van despegando Francisco José Diaz (Cex Cartagena) y Francisco Alfonso Nicolas (Espuña Trail), que hoy por hoy están en un gran estado de forma. Yo me conformo por aguantar la rueda del tercer clasificado y coronar en cuarta posición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-H-1KXVy1WGg/VysAONr0n_I/AAAAAAAAH_E/ZXEU8-OOk6kMCvUGEuOcG4PWSk5gyVvWgCLcB/s1600/salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-H-1KXVy1WGg/VysAONr0n_I/AAAAAAAAH_E/ZXEU8-OOk6kMCvUGEuOcG4PWSk5gyVvWgCLcB/s640/salida.jpg" width="358" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El cambio de terreno parece que me favorece y me lanzo con fuerzas renovadas a la caza de mis compañeros murcianos, o por lo menos a ver si puedo acercarme a ellos. El terreno se endurece y se hace más divertido. La señalización es perfecta, pero de repente; un cruce y dos caminos señalizados. Recuerdo las indicaciones de Daniel Martínez y me decanto por las señales rojas. Aun así, bajo el ritmo para verificar la elección con algún otro corredor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ncc14UsrLII/VysBXUfYJpI/AAAAAAAAH_Q/_cqrfeo5NJ0W_CKuN0VW0RIklLAelQyUwCLcB/s1600/cintas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ncc14UsrLII/VysBXUfYJpI/AAAAAAAAH_Q/_cqrfeo5NJ0W_CKuN0VW0RIklLAelQyUwCLcB/s640/cintas.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La cosa me mosquea cuando unos senderistas que cruzo, me indican que voy el primero de la carrera. ¿Donde se ha metido estos murcianicos? Me alcanza Javier Rufete (Wapaventura) y me confirma que los de delante se han perdido ¡Sin quererlo voy primero!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pues ahora a correr. Estamos a mitad de la carrera y todavía faltan dos buenas subidas. ¿cuanto tiempo tardarán en darse cuenta? ¿Les dará tiempo a pillarme? ¿De los de detrás, alguien vendrá fuerte? ¿Será posible que pueda ganar la carrera? El llevar la cabeza entretenida hace que complete la primera parte de la siguiente subida de un tirón y casi sin darme cuenta. Pero por detrás las cosas se pone un poco tensas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aparece una camiseta de color negro que, después de adelantar a Javi Rufete, se va acercando a mi de una forma peligrosa. Empiezo a flojear un poco, andando más de lo que me hubiese gustado en la última parte y más empinada subida hasta el corralito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-K-n_51eEEKE/VysDpME-7HI/AAAAAAAAH_c/u-6Bk5T0f9k4w3E8YD-dFey4fO1HQDMmQCLcB/s1600/rufete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://2.bp.blogspot.com/-K-n_51eEEKE/VysDpME-7HI/AAAAAAAAH_c/u-6Bk5T0f9k4w3E8YD-dFey4fO1HQDMmQCLcB/s640/rufete.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mal día para Javier Rufete, que cuando estaba en la 2ª posición tuvo que abandonar por una inoportuna torcedura de tobillo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Intento apretar en la bajada técnica hasta las cabañas de madera, pero me doy cuenta de que no he podido sacarle muchos metros a mi perseguidor ¡Se me avecina un final apretado!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Parece que he ido regulando bien mis fuerzas, salvando con relativa facilidad el último escollo. Me ayudo de las cuerdas y pongo en práctica, olvidadas técnicas de escalada adquiridas hace años en la cercana Pared Negra. De mi perseguidor no se nada y yo me veo ya arriba. Hasta que me doy con otro cruce y esta vez elijo el camino erróneo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kF96ywwYsso/VysEM35aXLI/AAAAAAAAH_k/nPT08wgtPuYldnBDDH2HmpbgNaIxxmxpwCLcB/s1600/IMG-20160502-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-kF96ywwYsso/VysEM35aXLI/AAAAAAAAH_k/nPT08wgtPuYldnBDDH2HmpbgNaIxxmxpwCLcB/s640/IMG-20160502-WA0003.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Unos gritos me sacan de mi ensimismamiento para volverme otra vez a la carrera. Cabreado con mi mala suerte, regreso a la senda correcta, justamente cuando llega mi perseguidor. ¡Ahora si que parece que va a estar apretada la llegada!.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-W05_1VxfbBM/VysEyU-dJiI/AAAAAAAAH_s/rlDIcc7jUJYBWezoYRS5GV9ccOHYslHMACLcB/s1600/Campe%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-W05_1VxfbBM/VysEyU-dJiI/AAAAAAAAH_s/rlDIcc7jUJYBWezoYRS5GV9ccOHYslHMACLcB/s640/Campe%25C3%25B3n.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Me doy cuenta de que no va bien, está pagando los esfuerzos y no me cuesta seguirlo hasta que recupero un poco el aliento. Lanzarme en solitario hacia la meta, y esta vez si, conseguir un primer puesto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hpgPSgT7FfI/VysE7EpjvbI/AAAAAAAAH_w/lGkfPsmxMJMqCgxV3Ew26QBGqhRygIf7gCLcB/s1600/IMG-20160501-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-hpgPSgT7FfI/VysE7EpjvbI/AAAAAAAAH_w/lGkfPsmxMJMqCgxV3Ew26QBGqhRygIf7gCLcB/s640/IMG-20160501-WA0000.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1Orihuela, Alicante, España38.085552799999988 -0.9480051000000457938.060556799999986 -0.98834560000004579 38.110548799999989 -0.90766460000004578tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-24341396548772484932016-04-08T03:20:00.000-07:002016-04-23T14:57:40.711-07:00Desafío Calar del Río Mundo: 65 km de belleza Alpina.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El furor de la salida hace que no sienta el frío que nos acompaña en nuestro madrugón. Con solo la luz de mi frontal y muchas ganas de empezar, me lanzo cuesta bajo con la cabeza de la carrera. Pronto me sobra ropa ¡Ya estamos en harina!</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Hkdr_1QwPIw/VweBBDtPMdI/AAAAAAAAH9o/J0LIJOQkyKA8ldPpOqYlhK5R8Tt5QmkJA/s1600/PERFIL_65_K-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-Hkdr_1QwPIw/VweBBDtPMdI/AAAAAAAAH9o/J0LIJOQkyKA8ldPpOqYlhK5R8Tt5QmkJA/s640/PERFIL_65_K-1.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sólo dos se van por delante, perdiendo muy pronto la referencia de su luz. Queda mucho tiempo para poder alcanzarlos. Me centro en las luces que me siguen: son muchas y las llevo pegadas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las primeras pendientes hacia los Chorros, me dejan claro que las subidas aquí son largas y sus bajadas técnicas. Voy sólo,esta oscuro, corro tranquilo, no quiero perderme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-88CThDTpE6g/VweBbcq5glI/AAAAAAAAH9s/13shb4uiA3I8OuoE8V0JnvbqLi8TWLFVA/s1600/chorros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="396" src="https://1.bp.blogspot.com/-88CThDTpE6g/VweBbcq5glI/AAAAAAAAH9s/13shb4uiA3I8OuoE8V0JnvbqLi8TWLFVA/s640/chorros.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nosotros pasamos de noche, pero eso es lo que se hubiese visto.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La noche es difícil, la concentración debe de ser máxima. Pendiente de las señales me dispongo a atacar el Padroncillo. Las fuerzas están casi intactas, lo supero con destreza. Voy recortando al de delante, pero a los de detrás no los separo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La fluidez de la subida se pierde al bajar por su arista. Echo de menos más señales que me indiquen el camino correcto, despistándome en ocasiones, pero nada de importancia. El terreno es duro, técnico y muy bonito. Y mi físico todavía me deja disfrutarlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-3VL74j5de0M/VweDP0tEZkI/AAAAAAAAH-E/b0RZAUe4ldwzZDP_oQ_gI-lstBJGC5bsg/s1600/cresta%2Bpadroncillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-3VL74j5de0M/VweDP0tEZkI/AAAAAAAAH-E/b0RZAUe4ldwzZDP_oQ_gI-lstBJGC5bsg/s640/cresta%2Bpadroncillo.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Todavía de noche por la cresta</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Saludo al día llegando al campamento de San Juan, donde me avituallo a conciencia. La lección aprendida de otras ultras: beber y comer tan importante como correr.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me dicen que voy cerca del segundo, pero no lo veo. Y a los de detrás los escucho hablar. Como mínimo son dos y parece que van frescos. Toca correr hasta la siguiente subida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una desesperante pista ancha con un poquito de subida, donde compruebo que ya no voy tan fresco, me pone en la falda de la siguiente montaña. Estoy a mitad de carrera y me enfrento a la Sarga. Una subida con un impresionante perfil donde en ocasiones me cuesta hasta andar. Completo la ascensión ayudándome en ocasiones con las manos y notando el aliento de mis perseguidores muy cerca. No los veo, pero en el silencio de la montaña los sigo oyendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me exijo un poco en la larga bajada por pista, agradeciendo lo rápido que pasas los kilómetros. Obteniendo como premio el poder alcanzar al segundo clasificado antes de llegar a Riopar Viejo. Parece cansado y lo pruebo en una corta subida, pero no se despega e incluso me aprieta ante de llegar al cuarto avituallamiento. Decido no salir con él, ya empiezo a ir justo de fuerzas y no me gustaría desfondarme en una lucha por el segundo puesto que me lleve a perder todo lo que llevo hecho. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_jKhYPEODLc/VweER-BSgII/AAAAAAAAH-U/JewGdM2NMW8ZwCbw0IjTmGXkAMb3Q5cMw/s1600/riopar%2Bviejo-large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-_jKhYPEODLc/VweER-BSgII/AAAAAAAAH-U/JewGdM2NMW8ZwCbw0IjTmGXkAMb3Q5cMw/s1600/riopar%2Bviejo-large.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Riopar Viejo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Afronto en solitario la aparte más dura de la prueba: La subida a la Almenara precedida por su técnica arista de aproximación. Pero nunca pude imaginar lo que realmente me esperaba, pues después de sufrir mucho por una arista ascendente, y cuando ya parecía que nos bajaban hacia el quinto avituallamiento, llego la sorpresa de la carrera. Una verdadera pared de 500 metros de altura para poder coronar la cota más alta de la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-4dZCNIBzR_A/VweEmg5eBKI/AAAAAAAAH-Y/yS53A7OowSMgB92Mpus336HiBx2Ejhbrw/s1600/almenara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-4dZCNIBzR_A/VweEmg5eBKI/AAAAAAAAH-Y/yS53A7OowSMgB92Mpus336HiBx2Ejhbrw/s640/almenara.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cresta de la Almenara con el Pico al fondo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La suma de la falta de fuerzas, inclinación exagerada, terreno pedregoso y varios perseguidores ya muy cerca, hizo que pasara por mi cabeza la posibilidad de perder el tercer puesto duramente defendido durante toda la jornada. Pero si alguien me lo quería quitar, tendría que luchar hasta el último metro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con las piernas recuperadas de la gran subida, un bocadillo de nocilla y algo de agua en la mochila, empieza una nueva carrera de 10 kilómetros, donde defender mi pódium. Me lanzo cuesta abajo con todo lo que aun me queda. Las piernas responde y los metros van pasando rápidos. Calculo que mi perseguidor estará a un minuto como mínimo pero ya no le queda tiempo para pillarme. Me planto en Riopar con muchas ganas de acabar. Apreto por el pueblo y veo al segundo, pero ya no queda tiempo, entrando a 10 segundo de él en una muy luchada tercera posición.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Tzh_TRgJsD0/VweFUPgcVPI/AAAAAAAAH-k/iUpCtlu_vTkpFZa-MeR_MGSSxm0Gs1N7Q/s1600/Podium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-Tzh_TRgJsD0/VweFUPgcVPI/AAAAAAAAH-k/iUpCtlu_vTkpFZa-MeR_MGSSxm0Gs1N7Q/s1600/Podium.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0Riópar, Albacete, España38.4982409 -2.417165800000020738.4858139 -2.4373358000000205 38.5106679 -2.3969958000000209tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-60671173081459174812016-03-21T08:49:00.001-07:002016-03-21T08:51:14.850-07:00II Ramonete Trail: Crónica de una muerte anunciada<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Salta el resorte que indica que todo ha cambiado. La señal que marca el paso de la frontera. Ese click que todo corredor ha escuchado alguna vez. Ya no hay retorno, solo queda apretar los dientes y terminar. Pero no estamos cerca, queda lo peor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-gt_jAUGA6GY/VvASUeHP5KI/AAAAAAAAH88/liwTXlXI814SczsT5P3j5SvbInyXl5P8w/s1600/concentrado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="432" src="https://3.bp.blogspot.com/-gt_jAUGA6GY/VvASUeHP5KI/AAAAAAAAH88/liwTXlXI814SczsT5P3j5SvbInyXl5P8w/s640/concentrado.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Concentrado ante lo inevitable.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Las piernas ya no van alegres por la cresta. Están pagando el exceso de tantos desesperantes kilómetros por pista, de intentar mantener el ritmo en la rambla, de no separarse mucho de la cabeza. La referencia de Francisco Alfonso Nicolas y de Alberto Plazas exprimen fuerzas que no tenía, para verme donde me veo ahora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pero rebusco en mi para encontrar algo de pundonor, por que ganas ya no quedan, que me haga seguir la estela que me va marcando Javier Rufete. Que ironia, tragarse casi 20 km de una carrera poco montañera, para sufrir en su parte más bonita.</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-5To9Pjqs0KE/VvAUdebpxSI/AAAAAAAAH9I/yhuc2Qvl3fI1zPKBnkOyHf1VNWJo-jRdA/s1600/feliz%2Btodav%25C3%25ADa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="414" src="https://2.bp.blogspot.com/-5To9Pjqs0KE/VvAUdebpxSI/AAAAAAAAH9I/yhuc2Qvl3fI1zPKBnkOyHf1VNWJo-jRdA/s640/feliz%2Btodav%25C3%25ADa.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alegre, a pocos minutos del declive. Seguido por Javier Rufete (corredor a tener muy en cuenta)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Pero la cosa no mejora y de vuelta nos toca otra vez pista y rambla, lo que termina con mi moral por los suelos y pidiendo la campana que acabe con este asalto que he perdido por KO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lejos del podium y triste por la carrera, solo queda el consuelo de ser el más rápido de mi categoría. Sigo aprendiendo. Todo suma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-z--x-5bapQ8/VvAXnRj9vEI/AAAAAAAAH9U/tZp-6pgH-fEUD3ejcfbM04jXbTMcW1bNg/s1600/10400055_1012879908778862_9091588485294860619_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-z--x-5bapQ8/VvAXnRj9vEI/AAAAAAAAH9U/tZp-6pgH-fEUD3ejcfbM04jXbTMcW1bNg/s400/10400055_1012879908778862_9091588485294860619_n.jpg" width="299" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com5Mazarrón, Murcia, España37.5958175 -1.314735299999938437.570656 -1.3550757999999385 37.620979000000005 -1.2743947999999383tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-28000087981264190382016-03-06T07:44:00.000-08:002016-03-06T07:44:19.995-08:00Ultra Endurance: Ya esta aquí el tanque<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Estas son mis nuevas zapatillas, robustas y cómodas, las dos mejores características para describir este nuevo calzado deportivo de la casa The North Face. Unas zapatillas diseñadas para largas tiradas por cualquier tipo de terreno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iusLmC_Ht9g/Vtwx8kAdunI/AAAAAAAAH78/JHka2iiMS_g/s1600/frontal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://3.bp.blogspot.com/-iusLmC_Ht9g/Vtwx8kAdunI/AAAAAAAAH78/JHka2iiMS_g/s640/frontal.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Después de unos 50 kilómetros recorridas con ellas, os dejo mis apreciaciones personales, dividiéndolas según tres grandes grupos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A) Upper: o la parte que se encuentra por encima de la suela:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yuLUs-_QFQA/VtwyMwRmGQI/AAAAAAAAH8A/GizoyQr8f2c/s1600/upper.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-yuLUs-_QFQA/VtwyMwRmGQI/AAAAAAAAH8A/GizoyQr8f2c/s640/upper.JPG" width="562" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Upper más protegido, destacando sobre todo la puntera: A favor: alarga su durabilidad. En contra: aumenta su peso. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Mantiene las costillas de plástico que abrazan a la zapatillas: A favor: se acoplan perfectamente con la anudación de las zapatillas, para dar una sujeción al pie extra. Las zapatillas se te pega como si fueran parte de el. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Tejido interior acorchado y de secado rápido: A favor: evita posible ampollas debido a la humedad producida por tu propia sudoración o por correr en terrenos húmedos. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Lengüeta reforzada, sobre todo en la parte donde se anudas las zapatillas, pero con algo menos de protección en el resto: A favor: disminuye el peso. En contra: ojo al atarte las zapatillas muy apretadas, pues en una carrera de mucho tiempo podrías notar la tensión de las cordoneras en el pie. Aun así, al ser las cordoneras planas, ya tendrías que ser muy animal para que llegase realmente a molestarte. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">B) Estabilidad y amortiguación:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AE5Rordj-PI/VtwzCPsZQCI/AAAAAAAAH8M/wsTWL1c9L5E/s1600/lateral.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://1.bp.blogspot.com/-AE5Rordj-PI/VtwzCPsZQCI/AAAAAAAAH8M/wsTWL1c9L5E/s640/lateral.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Muy amortiguadas: A favor: aliviará los pies en esos entrenos largos o carreras ultras. En contra: perfil elevado que te aleja de las sensaciones de ir cerca del suelo. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Aunque posea un perfil alto, el drop es solamente de 8mm. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Mantiene y mejora el Ultra Protect™ CRADLE™, que como he comentado más de una vez, sin ser un sistema corrector de pronadores, gran vicio de mi pie derecho, me lo corrige bastante bien, facilitando la correcta entrada de mi pie en cada una de las zancadas. Sin ninguna duda, de las mejores cosas que ha incorporado las zapatillas The North Face. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">C) Suela: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BWmRFSKQfRM/VtwzfZtN2GI/AAAAAAAAH8U/F2uhsQOZ82M/s1600/suela.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-BWmRFSKQfRM/VtwzfZtN2GI/AAAAAAAAH8U/F2uhsQOZ82M/s640/suela.JPG" width="562" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Horma ancha: que en mi caso me viene genial al tener un pie más bien ancho. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Posee una placa de plástico, firme pero flexible, a la altura de los metatarsos (Snake Plate™) para evitar que cualquier ramita o piedra pequeña se no clave. A favor: diseñada para cualquier tipo de terreno. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Suela Vibram® Megagrip, para disfrutar de tracción y agarre duraderos en todo tipo de condiciones. Posee unos tacos en forma de pezuña de cabra, que tan buen resultado le ha dado en otros modelos a la marca. </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Resumiendo: Unos tanques preparadas para poder disfrutar de la larga distancia, en aquellos corredores que busquén comodidad y durabilidad. Un gran regalo de The North Face, que me acompañaran en mis largas tiradas por el monte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com330892 Librilla, Murcia, España37.8872213 -1.355363500000066837.8746893 -1.3755335000000668 37.8997533 -1.3351935000000668tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-36811483918496269572016-02-21T08:35:00.000-08:002016-02-22T00:28:31.670-08:00IV San Jorge Trail: Un entreno con dorsal.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Incómodo perseguidor pisándome los talones, lo llevo pegado, y aunque aprieto no consigo dejarlo. Todavía falta mucha carrera y no debo cebarme. Reservar para lo último es importante. Mantengo el ritmo y defiendo los metros conseguidos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3c4C1dcJkeg/Vsnk-uyspkI/AAAAAAAAH7A/WWs-oVbSJlg/s1600/2015mapa30km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="369" src="https://2.bp.blogspot.com/-3c4C1dcJkeg/Vsnk-uyspkI/AAAAAAAAH7A/WWs-oVbSJlg/s640/2015mapa30km.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Inesperada situación de carrera: sobre el kilometro 10 estoy luchando con Alberto Plazas (Murcia Challenge) por la segunda posición. Soy consciente de que por detrás hay mucha calidad, pero por ahora no aparece nadie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gzuparBDAHU/VsnlMXCjcNI/AAAAAAAAH7E/EQa6hDAuJno/s1600/alberto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-gzuparBDAHU/VsnlMXCjcNI/AAAAAAAAH7E/EQa6hDAuJno/s640/alberto.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El recorrido de la San Jorge Dragón Trail es traicionero. Te deja correr rápido los primeros kilómetros, pero si no guardas algo, 30 km por Coto Cuadros al final terminan pesándote. Me encuentro bien y cuesta arriba le tenso la cuerda a Alberto, que en el llano me recupera los pocos metros conseguidos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-bG85C0kSzck/VsnldQjzmBI/AAAAAAAAH7I/hALfrwzyMCk/s1600/javi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-bG85C0kSzck/VsnldQjzmBI/AAAAAAAAH7I/hALfrwzyMCk/s640/javi.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tras 10 kilómetros de tensar y destensar, consigo despegar visualmente a Alberto. Me quedan las tres últimas rampas de la prueba, que afronto tranquilo y vigilante. Aún con fuerzas en las piernas pero guardando por lo que pueda venir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4aahR_F3Q7Y/VsnlrHBbh9I/AAAAAAAAH7M/kc9EU-XDMXo/s1600/juanjo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="424" src="https://2.bp.blogspot.com/-4aahR_F3Q7Y/VsnlrHBbh9I/AAAAAAAAH7M/kc9EU-XDMXo/s640/juanjo.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Los rápidos Kilómetros iniciales, acompañado por Juanjo Larrocha (Murcia Challenge), cuando eramos nosotros los perseguidores, no han mermado mi energía para poder completar la cuesta del Calvario hasta la larga bajada a meta. Donde casi sin buscarlo consigo el segundo puesto detrás de Francisco José Diaz (Cex Cartagena) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Qh79czBmHWg/Vsnl4wbvXsI/AAAAAAAAH7U/H0GuKVPhMXA/s1600/siscu.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-Qh79czBmHWg/Vsnl4wbvXsI/AAAAAAAAH7U/H0GuKVPhMXA/s640/siscu.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Parafraseando a otro blogero: “y yo que solo venia a entrenar con dorsal”</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RPjdG4q1cWc/VsnmMnUo87I/AAAAAAAAH7c/SYgH8qFrygk/s1600/DSC_0566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-RPjdG4q1cWc/VsnmMnUo87I/AAAAAAAAH7c/SYgH8qFrygk/s640/DSC_0566.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pues espero que este entreno se transfiera a mis piernas, pues en la siguiente, y después de los obligados cambios en "La Subida al Portazgo", seguro que me lo agradecerán. Según comentan, más rápida y menos montañera. Pero nosotros no hacemos asco a nada y el domingo estaremos peleando por ser los mejores en "El Campeonato Regional Individual".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_3kaDVke5ag/VsnmDb0VzRI/AAAAAAAAH7Y/cPgn6fUEtC8/s1600/javi2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="424" src="https://2.bp.blogspot.com/-_3kaDVke5ag/VsnmDb0VzRI/AAAAAAAAH7Y/cPgn6fUEtC8/s640/javi2.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">¡Pero eso es otra historia para próximas entradas!</span></div>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1Molina de Segura, Murcia, España38.07817062778912 -1.172993824609420738.02818862778912 -1.2536748246094207 38.12815262778912 -1.0923128246094207tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-91527382774617255562016-02-13T02:54:00.001-08:002016-02-13T03:04:31.035-08:00CARRERA DE MONTAÑA EL BUITRE: A MALAS CONDICIONES BUENAS PIERNAS.<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Me agarra, me coge y no me deja correr. El barro lo inunda todo y hace casi imposible el transito por los senderos. Cuando subes te resbalas y más que bajar, esquías. Maldita marga pegajosa que disminuyes mi velocidad hasta hacerme andar.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hOKKIzGwBi4/Vr78ZRNCekI/AAAAAAAAH5A/hJOu9rYtLto/s1600/perfil-32k.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://1.bp.blogspot.com/-hOKKIzGwBi4/Vr78ZRNCekI/AAAAAAAAH5A/hJOu9rYtLto/s640/perfil-32k.png" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
La lluvia nocturna ha cambiado las condiciones del trazado, que ahora presenta una primera parte más dura. Estoy con los primeros y no puedo parar. El ritmo no es fuerte pero si exigente. Empieza a costarme seguirlos en las pegajosas subidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-umQxgYmpnys/Vr8FSrjhqaI/AAAAAAAAH6g/S_jHlUmCL78/s1600/12670061_1505782999728117_5406076276391492599_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-umQxgYmpnys/Vr8FSrjhqaI/AAAAAAAAH6g/S_jHlUmCL78/s640/12670061_1505782999728117_5406076276391492599_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ángel Mayor Tirando de la Élite</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por delante se escapan Francisco Díaz (CEX Cartagena) y Francisco Alfonso Nicolas (Espuña Trail), corredores hoy por hoy a otro nivel. Yo me quedo con los tapados: José Antonio Luna (C.A. Marathon Crevillent) y el jovencísimo Alberto González (Bicha Trail&Mountain). Corredores que yo no conocía pero de un gran nivel (o eso parece)</div>
<div style="text-align: justify;">
<span id="goog_1422739885"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-f7liL06Anc8/Vr7-beRbdTI/AAAAAAAAH5Q/Qv752od1u4s/s1600/los%2Bdos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-f7liL06Anc8/Vr7-beRbdTI/AAAAAAAAH5Q/Qv752od1u4s/s640/los%2Bdos.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los Tapados: Alberto y José</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo mejor es que por detrás ya no veo a mis rivales regionales. No puedo relajarme por que se que aun están vivos y en su mente se fragua el ataque en la larga bajada del final.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-CVmhyz2yr7w/Vr7-oMcU7yI/AAAAAAAAH5Y/K39AlGtHtew/s1600/bajada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-CVmhyz2yr7w/Vr7-oMcU7yI/AAAAAAAAH5Y/K39AlGtHtew/s640/bajada.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los ánimos a Fran llegan a mis oídos, alertándome de lo cerca que lo llevo. La subida hacia el segundo avituallamiento (km. 10) me ha dejado exhausto, pero todavía me queda algo de fuerza para mantener la distancia y evitar el temido contacto visual. Me queda claro, pisándome los talones llevo a Francisco Fuertes (Espuña Trail) y seguro que algunos más.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-NnnrUG-lBck/Vr7-2sRKPLI/AAAAAAAAH5c/BPgDk--riAg/s1600/fran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-NnnrUG-lBck/Vr7-2sRKPLI/AAAAAAAAH5c/BPgDk--riAg/s640/fran.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fran pisándome los talones</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Completo el siguiente pico del perfil, deseando que cambie el terreno. El suelo resbaladizo me obliga a andar en la mayor parte de la subida. No dejo de agudizar el oído en busca de los indicios que me indiquen la presencia de mis perseguidores. Completo la subida más desesperante totalmente en solitario, para encontrarme una empinadísima bajada hasta el tercer avituallamiento (km. 16).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fTsg1vNhZGs/Vr7_XsEhE3I/AAAAAAAAH5k/ErlUps3Eljw/s1600/granizada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-fTsg1vNhZGs/Vr7_XsEhE3I/AAAAAAAAH5k/ErlUps3Eljw/s640/granizada.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A partir de aquí, otra carrera. Se agradece un cambio del terreno, más pedregoso y menos pegajoso. Este nuevo terreno forestal me permite correr con mayor facilidad en busca de la cima del Buitre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero el cambio más visible es pasar de correr en solitario a estar acompañado por multitud de senderistas y corredores de la corta. Una fiesta en la montaña, donde me siento uno de los protagonistas. Me animan y saludan, tienen un exquisito trato y me dejan pasar con facilidad. Dándome alas para seguir corriendo aun cuando ya empiezo a estar muy justo de fuerzas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero la fiesta no hace que me olvide de los que me persiguen, de la calidad que llevo detrás, esperando la bajada para darme caza. Me toca apretar los dientes e intentar subir lo más rápido posible. Sorpresa: alcanzo a un dolorido Francisco Nicolas que no puede casi andar. Un inoportuno dolor de barriga lo ha dejado fuera totalmente de la carrera. Una lástima, pero de esta no muere.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-nGlOt6yTlwg/Vr8C3daLr1I/AAAAAAAAH6A/Scy-A7xXNKQ/s1600/sufriendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-nGlOt6yTlwg/Vr8C3daLr1I/AAAAAAAAH6A/Scy-A7xXNKQ/s640/sufriendo.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sufriendo</td></tr>
</tbody></table>
Coronar y hacia abajo controlando la musculatura que ya empieza a avisar con posibles calambres. Vigilo en algunas rectas y no veo a nadie pisándome los talones. En 10 km pueden pasar muchas cosas. Cojo un cómodo pero rápido ritmo de crucero que me llevará sin ningún contratiempo hasta la linea de meta en una luchada cuarta posición. Pegado a mi, y como sospechaba, Fran Fuertes, que cada vez esta más cerca y José Alberto Gonzalez (Wuapaventura) otro a tener en cuenta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZIGlYqzxl3k/Vr8DA84f_zI/AAAAAAAAH6E/a5IZrUH9434/s1600/fran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZIGlYqzxl3k/Vr8DA84f_zI/AAAAAAAAH6E/a5IZrUH9434/s640/fran.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fran</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-yrlYKrR-qnE/Vr8DCp62O9I/AAAAAAAAH6I/j2jn052Ar_Q/s1600/jalberto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-yrlYKrR-qnE/Vr8DCp62O9I/AAAAAAAAH6I/j2jn052Ar_Q/s640/jalberto.jpg" width="425" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alberto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por delante, un esplendido José Antonio Luna que arrebata el primer puesto a nuestro Siscu y una merecedora tercera posición para Alberto González, un promesa con mucha proyección.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ptfSI_mCm1o/Vr8DOTvwkbI/AAAAAAAAH6M/txqIfUmXhRw/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-ptfSI_mCm1o/Vr8DOTvwkbI/AAAAAAAAH6M/txqIfUmXhRw/s640/1.jpg" width="425" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">José Antonio</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-4YHep0G-tkk/Vr8DS_9lVyI/AAAAAAAAH6Q/ZhUsygR34go/s1600/siscu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-4YHep0G-tkk/Vr8DS_9lVyI/AAAAAAAAH6Q/ZhUsygR34go/s640/siscu.jpg" width="425" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siscu</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br />
La siguiente la subida al Portazgo, Campeonato Regional Individual. Donde unos obligados cambios de recorrido la harán menos montañera y más apta para corredores rápidos. Por lo que antes nos pasaremos por la San Jorge Dragón, a intentar coger algo de chispa que nos pueda servir en nuestros futuros retos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><div style="font-size: x-large;">
¡Pero eso es otra historia para próximas entradas!</div>
<br /></span>Agradecer a Javi Martínez (Fotografia2xJavi), José Miguel Muñoz Egea (Mountain Running Photo) y a Antonio Marín por las fotos que he utilizado para poder ilustrar la entrada.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com030440 Moratalla, Murcia, España38.1893185 -1.891609000000016738.164358 -1.9319495000000169 38.214279 -1.8512685000000166tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-62337150758764251262016-02-01T02:18:00.000-08:002016-02-01T02:18:44.392-08:00El Valle Trail 9: Empezando con buen pie.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-h77YFP0rVIs/Vq8p9LhCNlI/AAAAAAAAH3o/bK1KAjQFnfk/s1600/PERFIL%2BTRAIL%2BEL%2BVALLE%2B2015%2B30k%2Bcopia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="481" src="http://3.bp.blogspot.com/-h77YFP0rVIs/Vq8p9LhCNlI/AAAAAAAAH3o/bK1KAjQFnfk/s640/PERFIL%2BTRAIL%2BEL%2BVALLE%2B2015%2B30k%2Bcopia.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Han pasado ya 3 kilómetros y el grupo sigue compacto. Los desniveles cada vez son más duros y empiezo a notar el esfuerzo. El reloj me indica que voy pasado de pulsaciones, pero no quiero soltar al grupo cabecero ahora que parece ser que los de detrás se separan. Esto acaba de empezar y la carrera va ha ser muy competida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-V62hsyLrWhc/Vq8qMFZwuoI/AAAAAAAAH3w/E5ER1oEEdtA/s1600/Salida.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://4.bp.blogspot.com/-V62hsyLrWhc/Vq8qMFZwuoI/AAAAAAAAH3w/E5ER1oEEdtA/s640/Salida.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En la primera bajada me doy cuenta que hoy estoy lento. Me quedo solo a la estela de Francisco Yedra (Roller Masters) y Ángel Mayor (CEX Cartagena), por delante y destacados; Francisco Alfonso Nicolas (Espuña Trail) y Juan Miguel Cuenca (La Sima) a los que ya no volveré a ver más. En tierra de nadie, pero todavía a la vista, Francisco Mendoza (Alhama COY). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-eDu2YLUiwps/Vq8rjU8UDfI/AAAAAAAAH38/IfR0SbOw-ow/s1600/fran%2By%2BMiguel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-eDu2YLUiwps/Vq8rjU8UDfI/AAAAAAAAH38/IfR0SbOw-ow/s640/fran%2By%2BMiguel.jpg" width="478" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fran Nicolas y Juan Miguel </td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KR9GzBvE1cc/Vq8tW5-ba3I/AAAAAAAAH4g/ZmVojXteOnI/s1600/1siguiendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-KR9GzBvE1cc/Vq8tW5-ba3I/AAAAAAAAH4g/ZmVojXteOnI/s640/1siguiendo.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Apunto de cazarlos, pero esta vez se me escapan.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Y los de detrás? No los reconozco, pero ser que los hay, y muy peligrosos. Pero por ahora no me preocupan. Lento en las bajadas pero bien en las subidas. Subidas donde recorto a mis compañeros, casi uniéndome a ellos al llegar al Castillo. Pero en la bajada ¡puff! Otra vez se van.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8MQ4OQPFttg/Vq8r-L6ZnaI/AAAAAAAAH4E/sDPuY4KZiS8/s1600/Fran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-8MQ4OQPFttg/Vq8r-L6ZnaI/AAAAAAAAH4E/sDPuY4KZiS8/s640/Fran.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fran Fuertes (Espuña Trail) de los que sabia que iban por detrás</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aunque he perdido el contacto visual, se que Ángel y Francisco Yedra tienen que estar muy cerca. ¡Los debo pillar en esta subida si quiero tener posibilidades! Tercera gran subida, que aunque no la más dura, las piernas ya van listas. Poco a poco les voy recortando y antes de llegar a un pequeño descanso, ya los he adelantado. Ángel se queda, Francisco me sigue.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JxOPb70bXlw/Vq8sgCq4fyI/AAAAAAAAH4M/TX9EPumzoGc/s1600/delante.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://2.bp.blogspot.com/-JxOPb70bXlw/Vq8sgCq4fyI/AAAAAAAAH4M/TX9EPumzoGc/s640/delante.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Voy como una moto a la caza de Francisco Mendoza, mi siguiente víctima, pero este se me escapa antes de coronar El Relojero. Mis piernas siguen lentas y aunque me lanzo a muerte a intentar no perder mucho tiempo con mi perseguido, soy cazado por mi perseguidor. Me relajo en la zona técnica, pues todavía queda lana por cortar y no me gusta nada la joven compañía que tengo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-o3IFJOGKwU4/Vq8suqhsh2I/AAAAAAAAH4U/j-RJr9Am3Zs/s1600/antenas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-o3IFJOGKwU4/Vq8suqhsh2I/AAAAAAAAH4U/j-RJr9Am3Zs/s640/antenas.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Casi apunto de cazar a Mendoza y sin haber despegado totalmente a Yedra.<br />Estos Franciscos me están volviendo loco.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Otra vez para arriba y otra vez las piernas responden, poco a poco me voy separando de Yedra, volviendo a contactar visualmente con Mendoza. Aunque vuelve a desaparecer cuando la inclinación se invierte. Empiezo a resignarme con el cuarto puesto, pero se que tendré que defenderlo hasta el final. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1EffsGiHY-M/Vq8t9bb5aeI/AAAAAAAAH4o/Fm8zwusRyzg/s1600/corta%2Bfuegos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-1EffsGiHY-M/Vq8t9bb5aeI/AAAAAAAAH4o/Fm8zwusRyzg/s640/corta%2Bfuegos.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ahora pienso más en los de detrás que en el de delante. Necesito conseguir un colchón para poder afrontar con tranquilidad la última bajada de la carrera, y a eso me pongo. Termino las subidas reservando fuerzas, me tranquiliza no escuchar los pasos perseguidores de nadie. Afronto la bajada por el Sequen saboreando ya mi cuarto puesto, disfrutando del final de la carrera hasta el Polideportivo de La Alberca, verificando que he sido capaz de completar una muy buena carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Gw7e_rkC7Qs/Vq8uOnF5ufI/AAAAAAAAH4w/Q9DX3okgKeg/s1600/meta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="430" src="http://2.bp.blogspot.com/-Gw7e_rkC7Qs/Vq8uOnF5ufI/AAAAAAAAH4w/Q9DX3okgKeg/s640/meta.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dar las gracias a Mountain Running Photo, Club Deportivo Spor-ti, Samuelete NG, Fernando Barcelo y Footer Trotter por las fotos que he podido utilizar para ilustrar la entrada a este blog. </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com1Calle la Alberca, 30120 Murcia, Murcia, España37.9419226 -1.158699500000011537.9387921 -1.1637420000000116 37.945053099999996 -1.1536570000000115tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-89408029128067198132016-01-20T09:39:00.002-08:002016-01-20T09:40:28.288-08:00Planeando el 2016.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aun estamos solo a mitad de enero, pero debido a la gran anticipación exigida a la hora de apuntarse a las carreras, puedo asegurar que mi calendario de la primera mitad del año ya está cerrado y bien cerrado, pues todas las pruebas han sido abonadas correctamente. Algún día con mas tiempo, tendremos que hacer un análisis más detallado, explicando en lo que se ha convertido esto de la gran odisea de apuntarse según a que pruebas. Ahora solo queda cruzar los dedos y no lesionarme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-HvetuZyY1PM/Vp-Z0gM6rDI/AAAAAAAAH2A/7IVqhNCPvXk/s1600/estresado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="http://3.bp.blogspot.com/-HvetuZyY1PM/Vp-Z0gM6rDI/AAAAAAAAH2A/7IVqhNCPvXk/s400/estresado.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large; text-align: justify;">Pero centrándonos en el calendario de esta primera parte de la temporada, adelanto que tendrán una especial importancia las carreras de la Federación de la Región de Murcia de Montañismo, pues este año intentaré seguir la Liga. Centrando mis esfuerzos en hacer el mejor papel posible.</span><span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rz6kuYjvPEY/Vp-aIoBIOkI/AAAAAAAAH2I/6P8c3TP3PYs/s1600/calendario_oficial_cxm_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-rz6kuYjvPEY/Vp-aIoBIOkI/AAAAAAAAH2I/6P8c3TP3PYs/s640/calendario_oficial_cxm_2016.jpg" width="452" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por lo tanto, la primera será este mismo domingo en El Valle Trail (24 de enero), a la que tengo muchas ganas, pues todavía no he tenido la suerte de participar en el nuevo recorrido, más duro y más largo, que nos adentra por zonas que no conocía de esta sierra tan accesible a todos los murcianos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kRqcr7az3BU/Vp-ajxLEKfI/AAAAAAAAH2Q/ISqWVSvUlIk/s1600/valle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-kRqcr7az3BU/Vp-ajxLEKfI/AAAAAAAAH2Q/ISqWVSvUlIk/s400/valle.jpg" width="276" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con solo un fin de semana entre medio, me plantaré en Moratalla (7 de febrero) para competir en la segunda prueba puntuable de la Liga Regional. 32 kilómetros con 2000 metros de desnivel positivo y por un terreno bastante desconocido para mi. Donde intentaré seguir luchando con los de siempre pero sin perder de vista a esa nueva hornada de corredores Regionales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-YUfPruSgrDM/Vp-bRdX91aI/AAAAAAAAH2Y/_AHmCreHtHo/s1600/cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="380" src="http://4.bp.blogspot.com/-YUfPruSgrDM/Vp-bRdX91aI/AAAAAAAAH2Y/_AHmCreHtHo/s400/cartel.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sin fin de semana de descanso me toca buscar en Coto Cuadros El Dragón de la San Jorge Trail (14 de febrero), sobre un recorrido de 30 kilómetros, creado con mimo por un gran amigo, donde pondré a prueba las piernas con unos ritmos que se esperan muy altos debido al poco desnivel acumulado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SnEU48YPN_w/Vp-b6_9_sDI/AAAAAAAAH2o/F1G3qagM3Cs/s1600/minisanjorge1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-SnEU48YPN_w/Vp-b6_9_sDI/AAAAAAAAH2o/F1G3qagM3Cs/s400/minisanjorge1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y así, casi sin descanso, afrontar el primer objetivo importante, el Campeonato Regional Individual de Carreras por Montaña que se realizará en la Subida al Portazgo (28 de febrero). Donde con todas mis fuerzas intentaré luchar con los más grandes para realizar una muy buena actuación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5YSOfQOVBjs/Vp-buasaZ-I/AAAAAAAAH2g/aozyOFfyRc4/s1600/cartel-portazgo16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-5YSOfQOVBjs/Vp-buasaZ-I/AAAAAAAAH2g/aozyOFfyRc4/s400/cartel-portazgo16.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
En marzo la cosa se relajan un poco, me acercare a Lorca para participar en la Ramonete Trail (13 de marzo). carrera incluida en una Liga de Combinadas que proclamará al corredor más completo de la Región. Y aunque en principio no es una prioridad demostrar lo completo que soy, me interesa participar para conocer una carrera que se celebra relativamente cerca y poder optar a ser seleccionado para la Selección Murciana, que viajara a Madrid a participar en el Campeonato de España en la famosísima carrera de La Maratón Alpino Madrileño (MAM). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KxOTIpqvv5k/Vp-cQFNYMlI/AAAAAAAAH2w/UDOg9rzYegM/s1600/ramonete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-KxOTIpqvv5k/Vp-cQFNYMlI/AAAAAAAAH2w/UDOg9rzYegM/s400/ramonete.jpg" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Después de esta primera parte tan exigente, pero espero que no estresante, donde casi cada fin de semana me tocará monte, paso a preparar el segundo reto, El Desafío Calar del Río Mundo en la modalidad de de 65 kilómetros. Sin duda una de las mejores zonas para celebrar una carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dBfZGWvKQ4I/Vp-cni3nv2I/AAAAAAAAH24/exyfB7U8t5w/s1600/calar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-dBfZGWvKQ4I/Vp-cni3nv2I/AAAAAAAAH24/exyfB7U8t5w/s640/calar.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues lo dicho, todas estas ya cerradas, y seguro que algunas más, de estas locales y sin tanto agobio de inscripciones a la que me dejo caer, para intentar completar una primera parte del año bastante movida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-n0xTlqZb5NA/Vp-dNYETDGI/AAAAAAAAH3E/pLNhenmGG9s/s1600/2013-CCT-bannerMAM940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="http://1.bp.blogspot.com/-n0xTlqZb5NA/Vp-dNYETDGI/AAAAAAAAH3E/pLNhenmGG9s/s640/2013-CCT-bannerMAM940.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quien sabe si al final también cae el MAM, pero eso es otra historia para próximas entradas.<br />
<br />
<br /></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com030892 Librilla, Murcia, España37.8872213 -1.355363500000066837.8746893 -1.3755335000000668 37.8997533 -1.3351935000000668tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-33759252893998352232015-12-31T10:00:00.000-08:002015-12-31T10:14:15.608-08:00Muere el 2015<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-size: large;">Mirando hacia atrás me encuentro con un año bastante provechoso en cuanto a lo deportivo. Un año con pocas carreras, pero muy intenso en cuanto a su preparación y resultados. Otro año donde he podido disfrutar de correr por lugares maravillosos utilizando siempre los mejores materiales, gracias al patrocinio de The North Face, la mejor marca de montaña.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bah0ZgIscNM/UTdfja9fgZI/AAAAAAAAFP8/EdU39rAmZQg/s1600/the-northface-logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-bah0ZgIscNM/UTdfja9fgZI/AAAAAAAAFP8/EdU39rAmZQg/s400/the-northface-logo.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Empezaba el año con el objetivo de completar con éxito una de las grandes: la Andorra Ultra Trail (112 km y 9.700 m+). Aunque mi gran actuación en la primera edición de la <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/04/i-ultrafortalezas-las-cosas-bien-hechas.html" target="_blank">Ultrafortalezas</a> (112 km y 4.500 m+), me dio la posibilidad de poder integrar la Selección Murciana en su expedición a tierras madrileñas, para participar en el Campeonato de España de Ultradistancia: <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/07/gran-trail-penalara-2015-ultra-carreras.html" target="_blank">Gran Trail Peñalara</a> (118km y 5.500 m+), teniendo que posponer, pero no olvidar, mi viaje a tierras andorranas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KXChFdX55fo/VaI0_6KjoDI/AAAAAAAAHnE/Vb8n1l_-mlE/s1600/Selecci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="540" src="http://3.bp.blogspot.com/-KXChFdX55fo/VaI0_6KjoDI/AAAAAAAAHnE/Vb8n1l_-mlE/s640/Selecci%25C3%25B3n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Estando la primera parte del año centrado mi entrenamiento en comer kilómetros y más kilómetros, para afrontar con garantías las titánicas empresas a las que me enfrentaría. Y entre entreno y entreno, de vez en cuando alguna carrera: <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Unas más rápidas para dar vidilla a las piernas: <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/01/ii-cross-trail-calas-de-bolnuevo-un.html" target="_blank">II Cross Trail Calas de Bolnuevo</a>, <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/02/iii-san-jorge-trail-la-caza-del-dragon.html" target="_blank">III Trail San Jorge Dragón</a> y <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/04/iv-21-km-serrania-de-librilla-profeta.html" target="_blank">IV 21 km por la Serranía de Librilla. </a><br /><br />Otra montañera para acostumbrarse al terreno: <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/03/vi-portazgo-trail-despierta-que-te.html" target="_blank">VI subida al Portazgo. </a><br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">E incluso me anime en Yecla, con una pequeña ultra de “autoguiado” no competitiva: <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/03/tinto-trail-2015-de-camino-las.html" target="_blank">Tinto Trail</a> de 64 km. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oxbIgDM153k/VQ1tuG4iCuI/AAAAAAAAHZw/Gd7ziT0Slgs/s1600/javisalar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-oxbIgDM153k/VQ1tuG4iCuI/AAAAAAAAHZw/Gd7ziT0Slgs/s640/javisalar.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Con esta vorágine de kilómetros y ya metidos plenamente en el verano, me tomo unos pocos días de descanso, para cambiar el chip y afrontar mi segundo reto del año: bajar de 1:20 en la II media Maratón Feria de Alhama. <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Con mucho calor, poco tiempo y sin perder de vista los entrenos de montaña, me paso los últimos meses del verano, incorporando más series de las deseadas, a mis salidas en llano. ¡Qué aburrido puede llegar a ser! Pero a la misma vez ¡Qué eficaz esto de las series! Que gracias a ellas, y aunque sufriendo más de lo esperado en los últimos 3 km, consigo bajar mi marcar en esta distancia, con un recorrido no especialmente diseñado para volar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">Casi sin tiempo ¡Otra vez a la montaña! A disfrutar con la celebración de la décima edición de una de mis carreras preferidas: <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/10/x-ricotetrail-no-siempre-las-cosas-van.html" target="_blank">X Ricote Trail</a> (26 km y 1650 m+) que este año encima pertenecía al Campeonato y Copa de España de Carreras por Montaña. Utilizándola como trampolín de preparación para las dos carreras objetivos de final de año. Lo que seria la cara y la cruz: </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oScZ3RlGv0A/ViPqHg4glvI/AAAAAAAAHzc/jscPHmK3YUI/s1600/javi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-oScZ3RlGv0A/ViPqHg4glvI/AAAAAAAAHzc/jscPHmK3YUI/s640/javi.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/11/vi-yeti-trail-run-explotando.html" target="_blank">VI Yeti Trail</a> (42 km y 2.600 m+) una malísima gestión de mis fuerzas hace que pase de estar luchando por ganar la carrera a luchar por acabarla.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gCVvhvOQ52Y/VkjRZ1gg93I/AAAAAAAAH0Q/WTKhfGR7dj8/s1600/cortafuegos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-gCVvhvOQ52Y/VkjRZ1gg93I/AAAAAAAAH0Q/WTKhfGR7dj8/s640/cortafuegos.JPG" width="425" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2015/12/v-ucam-falco-trail-un-buen-dia.html" target="_blank">V UCAM Falco Trail</a> (42 km 3.000 m+) por fin un gran día, donde todo lo que podía salirme bien, me salio. Genial terminar el año con buenas sensaciones. Un buen sabor de boca para afrontar los nuevos retos del 2016. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-MmoEJMK1zrk/VmlYdRaoifI/AAAAAAAAH1g/z05bI78t0KM/s1600/llegada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://4.bp.blogspot.com/-MmoEJMK1zrk/VmlYdRaoifI/AAAAAAAAH1g/z05bI78t0KM/s640/llegada.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">¡Pero eso es otra historia para la próxima entrada!</span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com030892 Librilla, Murcia, España37.8872213 -1.355363500000066837.8746893 -1.3755335000000668 37.8997533 -1.3351935000000668tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-85353567902621260062015-12-10T02:49:00.000-08:002016-01-01T02:03:33.526-08:00V UCAM FALCO TRAIL: ¡UN BUEN DÍA!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">A las 8 en punto y con menos frío del esperado, salida a cuchillo de la V Falco Trail UCAM. O por lo menos para los primeros, los corredores de élite con los que tuvimos la suerte de compartir esta durísima carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MsE26s4371s/VmlXICdapHI/AAAAAAAAH00/776Ro5CVwrw/s1600/salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://3.bp.blogspot.com/-MsE26s4371s/VmlXICdapHI/AAAAAAAAH00/776Ro5CVwrw/s640/salida.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Yo en mi linea, en busca de sensaciones y sin cebarme con ningún ritmo que no fuese el impuesto por mis zapatillas. A lo lejos, Zait Ait ( Buff Pro Team) se aleja, llevándose tras de si a los portugueses y algún que otro valiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Vuh_j1TVhWg/VmlXqE37d8I/AAAAAAAAH08/WZMnJHWC5Vg/s1600/ZAIT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://2.bp.blogspot.com/-Vuh_j1TVhWg/VmlXqE37d8I/AAAAAAAAH08/WZMnJHWC5Vg/s640/ZAIT.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">El planteamiento el de siempre: de menos a más, comer, beber y guardar para la sorpresa final. Las intenciones con las que siempre empiezo una carrera, pero no se muy bien porqué, poco a poco se van disipando en las primeras rampas. ¡Pero hoy no! Me esfuerzo para no desbocarme en la subida a Peña Rubia. Aunque tengo a los corredores muy cerca, no cambio de ritmo y me centro en lo mio, escuchando en mi cabeza la música que me acompañara toda la carrera: ¡comer, beber, guardar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-I4hW2p6B8I4/VmlX03d7mKI/AAAAAAAAH1E/R5PDvBxETZQ/s1600/perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="http://3.bp.blogspot.com/-I4hW2p6B8I4/VmlX03d7mKI/AAAAAAAAH1E/R5PDvBxETZQ/s640/perfil.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Las bajadas las hago suaves, aprovechando para recuperar pulsaciones ¡Guardar! Aún así, nadie me pasa y los de delante no se alejan. Ando dentro de los 10 primeros, pero esto acaba de empezar y todavía todos estamos frescos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Afronto los siguientes picos de sierra del perfil de la carrera con muy buenas sensaciones, acompañado por Javier Rufete (Las Cabricas). Dejamos atrás a algunos corredores, y nos situamos sexto y séptimo de la prueba. Los de delante casi inalcanzables, los de detrás todavía muy cerca ¡Comer!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-IL9smyLryfg/VmlX_QQqD_I/AAAAAAAAH1M/HLa85WAK5B8/s1600/as%2Bde%2Bcopas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="410" src="http://2.bp.blogspot.com/-IL9smyLryfg/VmlX_QQqD_I/AAAAAAAAH1M/HLa85WAK5B8/s640/as%2Bde%2Bcopas.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Manteniendo el ritmo llego al Pico del Águila en solitario y me lanzo en picado a por la segunda parte de la carrera: la más dura, la más técnica, la más montañera y en la que seguro voy a empezar a sufrir. Añado a la canción que suena en mi cabeza un poquito más de letra: ¡Comer, beber, guardar, disfrutar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Los senderistas me animan, informándome que voy el quinto, y aunque yo les corrijo, insisten en mi posición. Como no he adelantado a nadie, ha tenido que haber una retirada. La posición ahora tampoco es que importe mucho con la cantidad de desnivel técnico que todavía me queda por superar. Bajo el ritmo y comienzo con lo serio. ¡Disfrutar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">La zona más técnica de la carrera me deja correr poco. Tanto la ascensión como el cresterío de Campanario lo hago con mucha cautela. No me gustaría repetir el desafortunado accidente del <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2014/12/ucam-falcotrail-sky-marathon-tnf-cuando.html" target="_blank">año anterior</a>. Empiezo a sufrir un poco en las bajadas. Me gusta correr con zapatillas ligeras y las <a href="http://abriendosenda.blogspot.com.es/2012/08/a-las-puertas-de-el-valle-con-mis.html" target="_blank">Hyper Track Guide The North Face</a> elegidas para la ocasión, carecen de unos tacos lo suficientemente potentes para poder frenarme en los inclinados y arenosos descensos . Arrastrando como puedo solvento las dificultades. ¡Beber!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mO-rU-tzeSM/VmlYK02Ur0I/AAAAAAAAH1U/fGA6lHgLkTs/s1600/bajando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-mO-rU-tzeSM/VmlYK02Ur0I/AAAAAAAAH1U/fGA6lHgLkTs/s640/bajando.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">De camino al embudo de los Hiscos aprovecho para ¡Comer, beber, guardar, disfrutar! Subida inédita para mi, donde me sorprendo por su gran dureza, que a estas alturas del recorrido empieza hacer daño. Rematándome con la Morra de Zenón, donde empiezo a mirar más hacia atrás que hacia delante. No veo a nadie. Seguro que mis perseguidores van tan exhaustos como yo. ¡Guardar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Todavía me queda algo en la reserva para afrontar con fuerzas la última gran subida al deposito del As de Copas, donde apunto de completarla diviso un corredor pisándome los talones. No esta muy cerca, pero lo suficiente para alcanzarme si pincho en lo que queda. Se me plantea un final un poco más tenso de lo esperado. Más letra a mi música: ¡comer, beber, guardar, disfrutar, tranquilidad!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">A 10 km de meta no quiero perder este quinto puesto que tanto me ha costado alcanzar. Toca gestionar las fuerzas que me quedan: atento a las pulsaciones, verificar el perfil restante, contar las cuestas y guardar para cada una de ellas, apretar lo justo para no llegar a calambres, andar cuando empina y controlar la evolución del corredor perseguidor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MmoEJMK1zrk/VmlYdRaoifI/AAAAAAAAH1c/5PL_sonjaZA/s1600/llegada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://1.bp.blogspot.com/-MmoEJMK1zrk/VmlYdRaoifI/AAAAAAAAH1c/5PL_sonjaZA/s640/llegada.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Corredor al que no volvería a ver, ni de lejos y al que saque 8 minutos en la linea de meta. Pudiendo finalmente, hacer una entrada tranquila, compartiendo sentimientos con grandes amigos que siempre confiaron en mis posibilidades.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Por fin puedo decir que: ¡Hoy he tenido un buen día!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-s2A52TBPFtw/VmlZBgT-gYI/AAAAAAAAH1k/ZM5gCaI891E/s1600/PODIUM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="384" src="http://4.bp.blogspot.com/-s2A52TBPFtw/VmlZBgT-gYI/AAAAAAAAH1k/ZM5gCaI891E/s640/PODIUM.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Primer veterano</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com3Cehegín, Murcia, España38.0922055 -1.796375699999998738.079709 -1.8165456999999987 38.104701999999996 -1.7762056999999987tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-80587319016634761922015-11-15T10:43:00.001-08:002016-01-01T02:03:11.698-08:00VI Yeti Trail Run: ¡Explotando! <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Justo al pasar el primer avituallamiento, en el que no paro a repostar, Ángel Mayor (CEX Cartagena) me pregunta:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">- ¿Vas bien o explotaremos?</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
- Esperemos que no explotemos ninguno.</div>
</span><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
- Mucho parece que le estamos sacando a los segundos.</div>
</span><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
- Calla y sigue corriendo.</div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vamos dirección a las Cunas, primera subida seria de la carrera. El ritmo que nos imponemos es exigente pero no excesivo. Las piernas responden y quieren más. Ángel me deja hacer en la subida dándole yo la alternativa cuando llega la bajada, su especialidad. A mi compañero se le ve ganas y con un punto (o dos) superior a mi. Se que no puedo cebarme y poco a poco lo dejo ir. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AP-ONoWdrTw/VkjQW1lMNVI/AAAAAAAAHz0/gjL7fm8sz6w/s1600/cunas.JPG"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-AP-ONoWdrTw/VkjQW1lMNVI/AAAAAAAAHz0/gjL7fm8sz6w/s640/cunas.JPG" /></a> </div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Bajando de la Cunas </span><br />
<a name='more'></a></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La segunda subida la hago siguiendo su estela, siempre lo tengo a la vista, pero noto que ya no podré llegar a él. He ido bebiendo agua, pero parece que no ha sido la suficiente. Pequeños calambres empiezan a fraguarse en mis gemelos, obligándome a frenar mi cansino ritmo. La crisis no dura mucho, pues se solventa con las primeras rampas de bajada hacia los pozos de Cartagena.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En la canaleta no me veo suelto, las pesadas piernas tardan en responder y los movimientos bruscos, tan necesarios en una bajada tan técnica como esta, hace que vuelvan a mi los calambrés que creía haber expulsado totalmente de mi cuerpo. ¡Pues no! regresan con más fuerza y afectando a más músculos. Y esta vez han venido para quedarse.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ahora solo queda esperar que pasen, remontar las malas sensaciones y volver a renacer. Bajo el ritmo y espero el milagro. Pero llega antes el cortafuego, donde transitar por él ya es duro hasta en tus mejores condiciones. No tengo otra, con milagro o sin milagro voy segundo y sigo adelante.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gCVvhvOQ52Y/VkjRZ1gg93I/AAAAAAAAH0M/Dh6hoE8w56c/s1600/cortafuegos.JPG"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gCVvhvOQ52Y/VkjRZ1gg93I/AAAAAAAAH0M/Dh6hoE8w56c/s1600/cortafuegos.JPG" /></a> </div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Subiendo por el cortafuego, mi cara lo dice todo </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Otro año más me toca arrastrar mis piernas acalambradas hasta el morrón. Al mezclarme con los participantes de la carrera corta, pierdo la noción de mi puesto, no paran de adelantarme, pero no reconozco a nadie de la larga. Y no es hasta casi coronar, cuando me saca de mi ensimismamiento Alberto Plazas (Valle de Ricote). Me despierta para verificar que ya no puedo más. La subida ha consumido lo poco que me quedaba.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dKSgmlqYkyw/VkjRI1gsY8I/AAAAAAAAH0E/pFXewjYPYM0/s1600/alberto.JPG"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dKSgmlqYkyw/VkjRI1gsY8I/AAAAAAAAH0E/pFXewjYPYM0/s640/alberto.JPG" /></a> </div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Alberto Plazas </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aun así, he conseguido subir, todavía queda algo de esperanza. Tengo a muchos de la larga pegados a mi, pero ahora solo queda bajada. El repentino optimismo que aparece en mi cabeza da un poco de fuerzas a mis piernas para emprender la carrera, que rápidamente es frenada por la primer atisbo de subida. Aunque la cabeza quiera, las piernas hoy parece que no van ha poder renacer. Desconecto, solo me queda dejarme caer e intentar llegar como sea a meta. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EOU3pxFG7kg/VkjQvwQ7tAI/AAAAAAAAHz4/rUbrCnwPW3U/s1600/angel.JPG"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-EOU3pxFG7kg/VkjQvwQ7tAI/AAAAAAAAHz4/rUbrCnwPW3U/s640/angel.JPG" /></a> </div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Ángel Mayor </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ángel, enhorabuena por tu carrera, por tu primer puesto, por tu gran marca, ¡Te lo mereces! Me hubiese gustado plantarte más batalla pero creo que hoy:</span></div>
<span style="font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Zn7PssMVKR0/VkjTwFPngCI/AAAAAAAAH0Y/wl6XfnD4W1s/s1600/explosion_nuclear.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="http://4.bp.blogspot.com/-Zn7PssMVKR0/VkjTwFPngCI/AAAAAAAAH0Y/wl6XfnD4W1s/s320/explosion_nuclear.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">¡He explotado!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gracias a las fotos de Fran Nortes con las que he podido ilustrar esta entrada</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com4El Berro, Murcia, España37.889824790673885 -1.490557193756103537.888258290673882 -1.4930786937561036 37.891391290673887 -1.4880356937561035tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-54016323918135528162015-10-18T11:54:00.000-07:002016-01-01T02:02:32.077-08:00X Ricotetrail: No siempre las cosas van tan bien como parecen.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Cuando tu cuerpo está respondiendo tan bien y todavía te quedan fuerzas para poder adelantar a los corredores que no se entretienen en el segundo avituallamiento, debes de empezar a preocuparte. No llevas los entrenos suficientes para estar tan fuerte a esta altura de la carrera. Aquí ya deberías de ir arrastrándote o por lo menos sufriendo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pero yo a lo mio, no hago caso a la realidad, me aprieto un poco más y me voy a ver si pillo a Ángel Mayor (CEX Cartagena) que se que va por delante. Paso la zona nueva de la carrera sin parar de correr en las subidas pero relajándome un poco en la gran bajada. No miro atrás, pero se que muy cerca tengo a Alfonso de Moya (Falco trail) y a otro de la Selección Valenciana, que me van recortando. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-gLgZpZEvuWg/ViPov2anNsI/AAAAAAAAHy8/9XFosDITQb4/s1600/%25C3%25A1ngel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-gLgZpZEvuWg/ViPov2anNsI/AAAAAAAAHy8/9XFosDITQb4/s400/%25C3%25A1ngel.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ángel Mayor</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Al terminar la bajada salta el resorte que tanto temía y mi físico empieza a disminuir. Cedo mi posición a Alfonso y al Valenciano y me dejo llevar, ya sin las buenas sensaciones, hasta las antenas de Pico Almeces. </span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-y6FuVQ5lzFU/ViPpDdA0gPI/AAAAAAAAHzM/bSlbD1zXD30/s1600/alfonso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-y6FuVQ5lzFU/ViPpDdA0gPI/AAAAAAAAHzM/bSlbD1zXD30/s400/alfonso.jpg" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alfonso de Moya</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La bajada se me hace eterna, sin gansas de sufrir en la parte técnica. Me aparto para dejar pasar a un par de corredores. Mi cuerpo se conjura con mi mente para que no arriesgue: ¡No te pases que esta no es objetivo! ¡Llevas pocos entrenos montañeros! ¡Ya eres primero de tu categoría! ¡Disfruta! Poco necesito para bajar el ritmo y entrar acompañado de José Alberto Gonzalez (Wuapaventura) en una curiosa lucha para dejar ganar al otro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-R8nUtQn1CDo/ViPp4ozt7RI/AAAAAAAAHzQ/D8rgFlX5xLY/s1600/alberto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-R8nUtQn1CDo/ViPp4ozt7RI/AAAAAAAAHzQ/D8rgFlX5xLY/s400/alberto.jpg" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">José Alberto Gonzalez</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dar la gracias a la organización de la carrera por haberme tratado tan bien en este fin de semana tan completo que nos han ofrecido a todos los corredores. Y esperar solamente que podamos llegar a la 20ª edición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oScZ3RlGv0A/ViPqHg4glvI/AAAAAAAAHzY/tVvTbnUNffk/s1600/javi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-oScZ3RlGv0A/ViPqHg4glvI/AAAAAAAAHzY/tVvTbnUNffk/s640/javi.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Dar las gracias a </span><span style="font-size: large;">footer trotter</span><span style="font-size: small;"> por la gran cantidad y calidad de las fotos que nos presta para poder ilustrar nuestros blog</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com130610 Ricote, Murcia, España38.1536867 -1.365612999999939338.147443700000004 -1.3756979999999392 38.1599297 -1.3555279999999394tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-21673964874556515562015-10-11T10:58:00.000-07:002016-01-01T02:01:48.942-08:00La Charla: 10 años corriendo con Ricote: anécdotas, trucos y secretos.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><u><b>Primera parte: El comienzo.</b></u></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7oPlvOmPXm4/VhqRo6CvejI/AAAAAAAAHs8/TUiCmnnovto/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A41%253A08.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-7oPlvOmPXm4/VhqRo6CvejI/AAAAAAAAHs8/TUiCmnnovto/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A41%253A08.png" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hace ya 10 años y contagiados por una nueva disciplina que empezaba a cuajar en nuestra Región, los compañeros del Club de Montaña y Escalada del Valle de Ricote se empeñaron en diseñar y llevar a cabo una carrera que transcurriese por su Sierra. “I Carrera por Montaña Valle de Ricote”</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tieN3DMjFgk/VhqR7w5HIgI/AAAAAAAAHtE/8fkQYCZ3dB4/s1600/2CARTEL%2B2007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-tieN3DMjFgk/VhqR7w5HIgI/AAAAAAAAHtE/8fkQYCZ3dB4/s640/2CARTEL%2B2007.JPG" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No era la primera carrera que se hacia en Murcia, pero pronto me di cuenta, que a esta no le faltaba nada para considerarla una auténtica carrera por montaña.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KA74LHqv_As/VhqkEmxAetI/AAAAAAAAHyY/E2J6JQtiS70/s1600/3SIERRA%2BDE%2BRICOTE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://2.bp.blogspot.com/-KA74LHqv_As/VhqkEmxAetI/AAAAAAAAHyY/E2J6JQtiS70/s640/3SIERRA%2BDE%2BRICOTE.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Primera parte del recorrido: </u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Z-j31MnCXsI/VhqTGUr9boI/AAAAAAAAHtY/26veeDxTfV0/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A48%253A51.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-Z-j31MnCXsI/VhqTGUr9boI/AAAAAAAAHtY/26veeDxTfV0/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A48%253A51.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-B02-FpBY8c8/VhqTSyiUrBI/AAAAAAAAHtg/oMKOVC4MwAk/s1600/4PRIMERA%2BSALIDA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-B02-FpBY8c8/VhqTSyiUrBI/AAAAAAAAHtg/oMKOVC4MwAk/s640/4PRIMERA%2BSALIDA.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera Salida 2006</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ouVul-qVXMU/VhqTUTkdTnI/AAAAAAAAHto/wpLyz0CCSvo/s1600/5ULTIMA%2BSALIDA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="380" src="http://1.bp.blogspot.com/-ouVul-qVXMU/VhqTUTkdTnI/AAAAAAAAHto/wpLyz0CCSvo/s640/5ULTIMA%2BSALIDA.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Penúltima Salida 2014</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-baZTUBXophI/VhqVuGXGjkI/AAAAAAAAHuM/Ay1_lgiUy_A/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-baZTUBXophI/VhqVuGXGjkI/AAAAAAAAHuM/Ay1_lgiUy_A/s640/1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2008</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nY7kuaWjJhU/VhqV3GViqhI/AAAAAAAAHuU/ClmTO6ck52c/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-nY7kuaWjJhU/VhqV3GViqhI/AAAAAAAAHuU/ClmTO6ck52c/s640/2.png" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2014</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como toda carrera que se precie, La Ricotetrail posee un principio bastante rápido, donde cada cual pueda encontrar, sin ningún tipo de agobios, su posición antes de los posibles embudos en la parte más técnica. Esta zona transita por los huertos que rodean al pueblo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pQfObNhLRL8/VhqT0g-qHaI/AAAAAAAAHtw/hJjpBjyFQmY/s1600/6HUERTA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="http://1.bp.blogspot.com/-pQfObNhLRL8/VhqT0g-qHaI/AAAAAAAAHtw/hJjpBjyFQmY/s640/6HUERTA.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Segunda parte: A su ritmo.</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eZAr7Ao6mpI/VhqUkm_TNJI/AAAAAAAAHt8/ji2Sy-DIl9U/s1600/correr%2Bsierra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-eZAr7Ao6mpI/VhqUkm_TNJI/AAAAAAAAHt8/ji2Sy-DIl9U/s640/correr%2Bsierra.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las carreras por montaña empiezan a normalizarse en nuestra zona. Los corredores se acercan a las nuevas carreras con curiosidad. Empieza a verse como una cosa normal el ir a correr al monte. Van apareciendo más clubes que se embarcan en la dura y difícil tarea de ofrecernos pruebas. La Federación Murciana propone una Liga.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-NdLsoOCwYOg/VhqVCaU3ThI/AAAAAAAAHuE/fkkG-_WRRh8/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A56%253A53.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-NdLsoOCwYOg/VhqVCaU3ThI/AAAAAAAAHuE/fkkG-_WRRh8/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B18%253A56%253A53.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es un periodo de ajuste y consolidación de la Ricotetrail. Donde se perfila mejor el recorrido, haciéndola más montañera, más técnica. Una mejor carrera. En la tercera edición tiene la suerte de ser el Campeonato Regional dándose cita los mejores corredores de la Región hasta el momento.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-58fOcrXW65o/VhqWtQXE1jI/AAAAAAAAHug/VKvTJWBxbXs/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A03%253A59.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-58fOcrXW65o/VhqWtQXE1jI/AAAAAAAAHug/VKvTJWBxbXs/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A03%253A59.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Segunda parte del recorrido: </u><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c2YqaNDD1Xs/VhqXKCfNWsI/AAAAAAAAHus/90TEtzqMRIA/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A06%253A27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-c2YqaNDD1Xs/VhqXKCfNWsI/AAAAAAAAHus/90TEtzqMRIA/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A06%253A27.png" width="640" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tramo de transición donde regular en las primeras subidas y probarse en dos fuertes bajadas. Hay que controlar a los rivales y sobre todo ver que nuestro cuerpo se vaya adaptando a la dureza del recorrido. Es el tramo donde buscar tu ritmo, pero sin pasarse. ¡Todavía queda lo más duro! (¡y lo más divertido!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Rwxwx1jnhNw/VhqX5iWHZ1I/AAAAAAAAHu0/RBYqa2Dzlpg/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="http://3.bp.blogspot.com/-Rwxwx1jnhNw/VhqX5iWHZ1I/AAAAAAAAHu0/RBYqa2Dzlpg/s640/3.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuevos senderos para las ediciones más modernas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Este tramo ha sido recientemente modificado para tener la posibilidad de circular por sendas que nos acercan a nuevos lugares. Aunque esto conlleva también el aumento sobre todo del desnivel. (¡Un poquito más dura!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Tercera parte: Solventar las dificultades.</b></u><br />
<u><br /></u>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5qYvMIEuX-g/VhqYsFS9nGI/AAAAAAAAHvA/M8Wn9RHYpV0/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-5qYvMIEuX-g/VhqYsFS9nGI/AAAAAAAAHvA/M8Wn9RHYpV0/s640/4.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los corredores aprendemos a superar los momentos malos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Todos sabemos que lo difícil es mantenerse, un pico de fuerza es “fácil” conseguir (cada uno a su nivel), lo difícil es perseverar en él durante mucho tiempo, aparezcan los problemas que aparezcan. Y la Ricotetrail también tuvo sus problemas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li>Incomprendidos por algunos vecinos (robado de balizas) </li>
<li>Falta de patrocinadores </li>
<li>Pocos corredores (en las primeras ediciones) </li>
<li>Malentendidos con otras organizaciones (incluso con la federación), al final siempre superados.</li>
<li>Condiciones meteorológicas adversas </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nG3QzACTrLM/VhqaP0HjrkI/AAAAAAAAHvk/ld2buqmywSY/s1600/5.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-nG3QzACTrLM/VhqaP0HjrkI/AAAAAAAAHvk/ld2buqmywSY/s640/5.jpg" width="480" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pero lo han conseguido, han seguido corriendo aunque a veces tuviesen las piernas llenas de barro. Gracias al incasable y desinteresado trabajo de una gran cantidad de voluntarios, esta carrera ha podido superar etapas complicadas, para año tras año, seguir ofreciéndonos un buen trabajo, plasmado en una gran carrera (nada estática) Una prueba que ha sabido adaptarse y crecer en cada una de sus ediciones. Pasándose a denominar en el 2012 como la Ricotetrail. Estableciéndose ya un recorrido muy completo que sufriría muy poquitos cambios.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LNOns7c2GCI/VhqZ1lazmsI/AAAAAAAAHvQ/olJuxS9HXs4/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-LNOns7c2GCI/VhqZ1lazmsI/AAAAAAAAHvQ/olJuxS9HXs4/s640/6.jpg" width="454" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Tercera parte del recorrido:</u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-q5jHPsmbb5A/VhqcTL9k5DI/AAAAAAAAHv0/sZfr4deQaDE/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A26%253A34.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-q5jHPsmbb5A/VhqcTL9k5DI/AAAAAAAAHv0/sZfr4deQaDE/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A26%253A34.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La parte más dura del recorrido y donde creo que se decidirá la clasificación de la carrera, sera en la larga subida hacia el Pico Almeces. Aquí es donde se ve lo bien que has sabido regularte y las fuerzas que has guardado, porque aunque no sea una subida excesivamente exigente, a esta altura de la carrera los esfuerzos empiezan a notarse.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-28Vpr99SCG0/Vhqc6jlTVsI/AAAAAAAAHwE/zrFVH0bj-No/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="http://4.bp.blogspot.com/-28Vpr99SCG0/Vhqc6jlTVsI/AAAAAAAAHwE/zrFVH0bj-No/s640/8.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las antenas del pico Almeces</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En sucesivas ediciones han ido alargándola, y en esta, nos obligarán a bajar más para darnos otra vuelta de tuerca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Io4IuvnX5yI/VhqeD_G9GBI/AAAAAAAAHwc/yrsipqYptLA/s1600/14SENDA-CAMINO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://1.bp.blogspot.com/-Io4IuvnX5yI/VhqeD_G9GBI/AAAAAAAAHwc/yrsipqYptLA/s640/14SENDA-CAMINO.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
La subida la dividiría en dos partes: la primera con una senda-camino ancha donde correr es bastante asequible (incluso a muy buen ritmo) que nos lleva al avituallamiento.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0ClVCFWDU8Q/Vhqdkq5UQjI/AAAAAAAAHwQ/6Yvvy09Evi4/s1600/15PRIMER%2BAVITUALLAMIENTO%2BANTENAS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://4.bp.blogspot.com/-0ClVCFWDU8Q/Vhqdkq5UQjI/AAAAAAAAHwQ/6Yvvy09Evi4/s640/15PRIMER%2BAVITUALLAMIENTO%2BANTENAS.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
A partir de aquí empinará y nos veremos obligados, la mayoría de los corredores, a tener que poner manos en los muslos y agachar la cabeza en muchos de los inclinados tramos hasta las antenas.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5GYcEeo-D5Q/VhqeEVldw9I/AAAAAAAAHwg/nBWdwPtYVyg/s1600/16.0MANOS%2BA%2BLOS%2BMUSLOS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://4.bp.blogspot.com/-5GYcEeo-D5Q/VhqeEVldw9I/AAAAAAAAHwg/nBWdwPtYVyg/s640/16.0MANOS%2BA%2BLOS%2BMUSLOS.JPG" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Parte 4: El Premio</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero gracias al trabajo bien echo, la paciencia y el tesón del Club de Montaña y Escalada del Valle de Ricote, han obtenido su premio: Ser la primera de las carreras de nuestra Región que pertenecerá al Campeonato y Copa de España de Carreras por Montaña de la FEDME. Y todo esto coincidiendo con su décimo aniversario.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zT0azGl4cnI/Vhqfemwf3WI/AAAAAAAAHww/-sacfybiQII/s1600/9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-zT0azGl4cnI/Vhqfemwf3WI/AAAAAAAAHww/-sacfybiQII/s640/9.png" width="374" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Cuarta parte del recorrido:</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-YNZagpIWbTk/VhqgR6qOxRI/AAAAAAAAHw8/a0DEbgwl_YQ/s1600/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A45%253A16.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-YNZagpIWbTk/VhqgR6qOxRI/AAAAAAAAHw8/a0DEbgwl_YQ/s640/Captura%2Bde%2Bpantalla%2Bde%2B2015-10-11%2B19%253A45%253A16.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El recorrido nos ofrece nuestro premio en la parte final. Ocho auténticos kilómetros de bajada corremontañera, donde si llegamos con fuerzas, vamos a poder disfrutar de un terreno 100 % técnico que nos llevará otra vez a las huertas que rodean al Pueblo y de aquí a la meta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zP_k7GjV7zs/Vhqhl7cwqFI/AAAAAAAAHxc/bcJrhhudSe0/s1600/10.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-zP_k7GjV7zs/Vhqhl7cwqFI/AAAAAAAAHxc/bcJrhhudSe0/s400/10.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E9AYDSUNaEg/VhqhlbPFcAI/AAAAAAAAHxU/KjckLddMcS8/s1600/11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-E9AYDSUNaEg/VhqhlbPFcAI/AAAAAAAAHxU/KjckLddMcS8/s400/11.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6gPV_8CY5ZU/VhqhX8NMiVI/AAAAAAAAHxI/L-9qiHvLFSU/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-6gPV_8CY5ZU/VhqhX8NMiVI/AAAAAAAAHxI/L-9qiHvLFSU/s400/12.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-g2Jya0g_kkk/VhqhliU-_TI/AAAAAAAAHxQ/3jgTXrtqs3U/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-g2Jya0g_kkk/VhqhliU-_TI/AAAAAAAAHxQ/3jgTXrtqs3U/s400/13.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4eq9ejjE_uc/VhqhrYvrowI/AAAAAAAAHxo/69mnO8TZRi4/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-4eq9ejjE_uc/VhqhrYvrowI/AAAAAAAAHxo/69mnO8TZRi4/s400/14.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gXFQAAKt7J8/VhqhyfAU_TI/AAAAAAAAHxw/jukz50G2IEU/s1600/15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://1.bp.blogspot.com/-gXFQAAKt7J8/VhqhyfAU_TI/AAAAAAAAHxw/jukz50G2IEU/s400/15.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b><br /></b></u></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Quinta parte: El Descanso</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solo me queda expresar mi deseo de poder seguir participando, durante muchos años más, en las futuras ediciones de esta magnifica carrera, sobre todo porque eso significará dos cosas: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li>Que todavía seguiría en plenitudes físicas (y mentales) para poder enfrentarme a una carrera de este calibre </li>
<li>y que nuestros compañeros de Ricote siguen en la brecha de la organización de la Ricotetrail </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ezJSKPfBo-c/Vhqi45ABQEI/AAAAAAAAHyA/3FdR6zoDkas/s1600/30ARROZ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-ezJSKPfBo-c/Vhqi45ABQEI/AAAAAAAAHyA/3FdR6zoDkas/s640/30ARROZ.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y nuestro descanso, después de la carrera, compartiendo la aventura recién vivida enfrente de un reconstituyente plato de arroz y alguna que otra cerveza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ovTu_J5xr0M/VhqjD1llJHI/AAAAAAAAHyI/OmsgX9OemIE/s1600/31MAS%2BARROZ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-ovTu_J5xr0M/VhqjD1llJHI/AAAAAAAAHyI/OmsgX9OemIE/s640/31MAS%2BARROZ.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-decoration: none;">
<br /></div>
<br />
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com030610 Ricote, Murcia, España38.1536867 -1.365612999999939338.147443700000004 -1.3756979999999392 38.1599297 -1.3555279999999394tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-88304004007658416272015-09-17T11:22:00.000-07:002015-09-17T11:23:17.596-07:0010 años corriendo con Ricote: anécdotas, trucos y secretos<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Posiblemente la mejor prueba que conozco en esta distancia, la Ricote Trail, cumple ya diez años. Estamos de aniversario y me quiero sumar a la fiesta, al sentirme parte de la carrera, pues he tenido la suerte de poder participar en todas sus ediciones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pero esta vez va a ser mucho más especial, ya que a parte de celebrar su décimo aniversario, sera la prueba que cierre la Liga Nacional de Carreras por Montaña. Con la posibilidad de poder correr con los mejores deportistas de toda España, que en la actualidad siguen disputando una liga todavía no decidida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-y03JVqyw3Vw/VfsBTUAg8UI/AAAAAAAAHr0/OALXkBbOo-w/s1600/18CARTEL2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-y03JVqyw3Vw/VfsBTUAg8UI/AAAAAAAAHr0/OALXkBbOo-w/s1600/18CARTEL2015.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Los compañeros de Ricote han tirado la casa por la ventana para ofrecernos un fin de semana lo más completo posible, con una gran variedad de actividades donde, si buscáis bien, encontrareis una pequeña charlas que tengo el placer de dar sobre mis experiencias en estos de 10 corriendo por las Sierra de Ricote.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fGcHiwFll5Q/VfsCdcNAJSI/AAAAAAAAHsA/7ETiCuOX_C0/s1600/11953471_1021723961204971_8846998446734956609_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fGcHiwFll5Q/VfsCdcNAJSI/AAAAAAAAHsA/7ETiCuOX_C0/s1600/11953471_1021723961204971_8846998446734956609_o.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mucho han cambiado las cosas desde la primera vez que me acerqué a una carrera por montaña y me gustaría poder compartirlo con todos vosotros utilizando como marco esta magnifica carrera. O</span><span style="font-size: large;">s espero a todos el Sábado 10 de octubre en Ricote para recordar lo que eramos hace 10 años.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Para más información entra en la página oficial de la carrera: <a href="http://ricotetrail.jimdo.com/" target="_blank">RicoteTrail</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-52632065533626542712015-09-13T02:30:00.002-07:002015-09-13T02:32:37.243-07:00II Cross Fuente Librilla: Pez Invitado<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pensaba que iba a una carrera de pueblo, una cosa familiar, poca gente y muchos voluntarios. Y encima lloviendo ¡ahora si que íbamos a ser tres gatos! o mejor dicho, tres peces, que a los gatos no les gusta mucho el agua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tvko0VOUFvw/VfU_Qnqb8JI/AAAAAAAAHrE/RAMGJ4r7VIM/s1600/fuentelibrilla.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-tvko0VOUFvw/VfU_Qnqb8JI/AAAAAAAAHrE/RAMGJ4r7VIM/s400/fuentelibrilla.png" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pero al llegar a Fuente Librilla, algo empiezo a no cuadrarme: muchos coches, corredores calentando por las calles, ambientazo en la zona de salida. Está todo lleno hasta la bandera ¡¿Qué está pasando aquí?!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-haC7xxZsxyo/VfVARlhqlKI/AAAAAAAAHrY/IrNObiTJ_3o/s1600/salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-haC7xxZsxyo/VfVARlhqlKI/AAAAAAAAHrY/IrNObiTJ_3o/s400/salida.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Pues que esta carrera está dentro de la Liga Murcia Running Challenge y unos 400 corredores populares están dispuesto a luchar por los puntos necesarios para poder seguir defendiendo sus puestos en esta clasificación. Yo como tímido invitado, me sitúo por detrás en la salida, intentando estorbar lo menos posible.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-qDNCvhxZtVU/VfU_lOiB2nI/AAAAAAAAHrM/wjqjph8TzSY/s1600/11060042_924381207628733_6441129962578322201_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="http://4.bp.blogspot.com/-qDNCvhxZtVU/VfU_lOiB2nI/AAAAAAAAHrM/wjqjph8TzSY/s640/11060042_924381207628733_6441129962578322201_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El pez apunto de mojarse</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Poco desnivel que casi se completa entero en el primer kilómetro. La gente sale muy deprisa, pero la primera y casi única subida, pone a cada uno en su sitio. A mi detrás de un grupo de 4 o 5 conocidos a los que me cuesta 5 kilómetros alcanzar. Sorprendentemente las piernas me piden más, y entre charcos y barro me voy de mis acompañantes, para terminar apretando por las calles de la Fuente, defendiendo mi noveno puesto de los ataques de mis perseguidores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JZKw-99dC4s/VfVBOXJ8VQI/AAAAAAAAHrk/AAa0w3Yfp74/s1600/II-Media-Maraton-Feria-de-A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-JZKw-99dC4s/VfVBOXJ8VQI/AAAAAAAAHrk/AAa0w3Yfp74/s320/II-Media-Maraton-Feria-de-A.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Contento por el puesto, contento por mis piernas y preparado para la siguiente: II Media Maratón Alhama de Murcia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com130178 Fuente Librilla, Murcia, España37.9176797 -1.413878999999951737.911416700000004 -1.4239639999999516 37.9239427 -1.4037939999999518tag:blogger.com,1999:blog-8140481561105045535.post-62420096934831053452015-09-05T11:58:00.002-07:002015-09-05T12:05:53.735-07:00De camino a la V UCAM FalcoTrail<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hnedjoLbp4k/Ves6RodFDeI/AAAAAAAAHp8/I1mHTIvkyQQ/s1600/logo_final.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://3.bp.blogspot.com/-hnedjoLbp4k/Ves6RodFDeI/AAAAAAAAHp8/I1mHTIvkyQQ/s640/logo_final.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ya queda menos para mi gran objetivo de este final del 2015: <a href="https://www.facebook.com/trailfalco?fref=ts" target="_blank">La V UCAM FalcoTrail</a>. Una carrera que llevo esperando mucho tiempo y en la que espero quitarme la espinita del año pasado, cuando no la pude terminar debido a un inesperado golpe en la cabeza, traslado en ambulancia a la zona de meta y cinco puntos de sutura.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
Sin duda, una de las carreras más internacionales de la Región Murciana, que gracias al empeño de nuestros compañeros del Club de Cehegín, reunirá otro año más a un gran elenco de grandes corredores.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-II8TlFcDN2A/Ves6aJDImhI/AAAAAAAAHqE/oNjzbp73ggQ/s1600/11221632_1598590763737451_4031474899148407939_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-II8TlFcDN2A/Ves6aJDImhI/AAAAAAAAHqE/oNjzbp73ggQ/s1600/11221632_1598590763737451_4031474899148407939_n.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Atentos a <a href="http://www.asuspuestos.com/evento/ucam-falco-trail-2015" target="_blank">las inscripciones</a> que se abren el día 26 de septiembre ¡No querrás perderte la posibilidad de correr junto a tantas grandes figuras! </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas información en su <a href="http://falcotrail.com/" target="_blank">página oficial</a>.</div>
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<br /></div>
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Ya os iré hablando más de esta carrera y del camino hacia ella. Os adelanto el perfil: unos 43 km. con 3.000 metros de desnivel positivos.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--IHjaIAgePc/Ves62lOezpI/AAAAAAAAHqM/-sXvr0aMUgU/s1600/recorrio_fr23.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="506" src="http://2.bp.blogspot.com/--IHjaIAgePc/Ves62lOezpI/AAAAAAAAHqM/-sXvr0aMUgU/s640/recorrio_fr23.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03117921299014654670noreply@blogger.com0Cehegín, Murcia, España38.0922055 -1.796375699999998738.079709 -1.8165456999999987 38.104701999999996 -1.7762056999999987