Bonito día para un entrenamiento, aunque en Sierra Espuña todos los días son buenos.

Este domingo, y aprovechando el repentino cambio en las temperaturas, los seleccionadores regionales nos citaron en el Parque Regional de Sierra Espuña, para hacer el último entrenamiento importante vista a la carrera del 3 de Julio en el Pirineo de Lleida: “La II SkyMarathon Ribagorza Románica”, con una distancia de  42 kilómetros y 2.970 metros de desnivel positivo. Reunión de seleccionados y amigos  para ajustar la maquinaría, con vistas al Campeonato de España.

Vista del Morrón Chico y el Pedro López

Una mañana muy bien aprovechada y en muy buena compañía, aunque se echó de menos algún que otro corredor, esperemos que por nada importante.

Parte de los integrantes de la quedada

Entrenamiento corto pero muy rápido que nos adentró por los magníficos parajes de estas montañas tan queridas por nosotros: Salida desde el Berro, Área recreativa de La Perdiz, subida por la Canaleta hasta el collado Mangueta, Pozos de la Nieve, Morrón Chico, Collado Blanco, valle del Leyva y por el Barranco de las Brujas otra vez al Berro. Para un total de 24 kilómetros y 1.000 metros de desnivel positivo.

Ruta del entrenamiento

Perfil del recorrido

Esto completa un muy buen entrenamiento semanal donde he podido hacer muchos kilómetros y mucho desnivel, aunque nunca es suficiente cuando lo que te estas preparando es una carrera como la del campeonato de España. Pero bueno, eso es otra historia que ya cotaremos en próximas entradas.

Fecha	Distancia (km)	Duración	Desnivel +	Categoría
13/06/2011	15,52 Km.	1:17:01	52,70 m.	CXM
14/06/2011	11,81 Km.	1:00:22	180,30 m.	CXM
15/06/2011	20,40 Km.	2:50:37	1.442,10 m.	CXM
16/06/2011	9,87 Km.	1:20:41	615,30 m.	Continuidad
18/06/2011	6,94 Km.	0:29:23	12,10 m.	Carrera
19/06/2011	23,51 Km.	2:22:35	1.019,40 m.	CXM
Total	88,05 Km.	9:20:39	3.321,90 m.	(Múltiple)

 Aprovecharon la quedada para repartir la equipación. Este año hemos cambiado de color, y con lo que nos costó en SENDA separarnos de las camisetas blancas, la federación murciana nos las impone otra vez y encima un tallaje un poco raro, pues a mi, más que una camiseta, parece que me dieron un saco.

Llegando al aparcamiento de los pozos de la nieve, donde nos esperaba Christophe con un suculento y refrescante avituallamiento.