Datos del entreno de la semana del 22 al 28 de noviembre

Fecha
Distancia (km.)
Duración
Ascendente (m.)
Categoría completa
 28/11/2010 11:00
10,0 Km.
1:13:00
400 m.
Orientación
27/11/2010 8:00
44,0 Km.
5:01:00
2.500 m.
Competición
25/11/2010 13:17
5,6 Km.
0:37:12
145 m.
Recuperación
23/11/2010 18:30
10,0 Km.
0:53:11
24 m.
Carrera
Total
69,6 Km.
7:44:23
3.069 m.


Una semana complicada y un poco extraña:
-         En la primera parte a penas tuve tiempo para salir, realizando dos sesiones cortas por asfalto sin apenas desnivel, aunque tampoco podía meter mucha caña, ya que me esperaba la maratón de la Yeti.
-         En la segunda parte de la semana (fin de semana), dos competiciones seguidas; los 44 Km. de la Yeti y una carrera de Orientación. (Leer crónica)

Y ahora el merecido descanso y aunque me cueste perder el bellotómetro,  he decidido no ir a la Maratón y Media de Sierra de Chiva y centrarme un poquito en disfrutar de otras cosas, como la orientación deportiva, la nieve y sobre todo la familia.

Y desde este blog quiero dar la enhorabuena a Buendi por ser el merecido campeón de la regularidad de SENDA.

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