A mitad de la semana me encuentro recuperado de la carrera de Ricote. Subo un poquito los kilómetros y el desnivel, pensado en el Campeonato Regional. Entrenamiento de calidad en la Unión.
Fecha | Distancia Km | Duración | Desnivel | Velocidad Media | Categoría |
17/10/2010 9:13 | 12,43 Km | 2:00:34 | 391,5 m | 6,2 | Orientación |
16/10/2010 9:30 | 26,64 Km | 2:54:20 | 1.271 m | 9,2 | CXM |
14/10/2010 14:03 | 7,46 Km | 0:57:52 | 452,1 m | 7,7 | CXM |
13/10/2010 18:30 | 11,03 Km | 1:01:57 | 97,6 m | 10,7 | Series |
12/10/2010 9:07 | 10 Km | 0:53:11 | 23,8 m | 11,3 | Recuperación |
Total semanales | 67,56 Km | 7:47:54 | 2.236 m | 9,02 |
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